做有氧運動有效嗎? - 運動

By Hazel
at 2006-08-08T00:00

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每天早上八點多做三十分鐘有氧運動有效嗎?效果如何?那如果邊做邊吹立扇效果會扣分嗎?

All Comments

By Mia
at 2006-08-10T05:23

激烈運動只有前三十分鐘會燃燒脂肪,如果真要用運動減重應該是要長期施行才有效啦最近看到瑜珈相當熱門,很多水水花了錢上toga課程,雖然我不否認任何運動的好處,但是總覺得運動應該是發自內心的喜愛.不知大家有沒有一種經驗,就是你在一天忙碌下班後得花一二個小時的時間通車,換裝,學習運動,沐浴

By Xanthe
at 2006-08-09T05:07

有氧運動要持續30分鐘以上才開始燃燒脂肪,請加油再持續做一小時,不要吹風要留汗把身子裡的雜物順便排出.

By Belly
at 2006-08-09T16:02

有效除了持續做但是要配合飲食控制.控制如何就看妳囉

By Robert
at 2006-08-08T00:00

我目前讀國立XX體院(運動保健之類的)要升2年級了~~當初想說跟朋友一起進~不過後來我填錯填到不同間~想說還是硬 ...

By Sarah
at 2006-08-08T00:00

請問：1.平均加速度怎麼算？　（公式跟想法）2.圓周運動是什麼？3.(題目)物體在直線作加速度運動,則和下列哪一 ...

By Robert
at 2006-08-08T00:00

1.一質點在X軸上運動，其位置─時間關係為x=t(平方)-4t+2(x：米，t：秒)，則此質點(A)自原點出發，向+x方向運動(B)�� ...

By Suhail Hany
at 2006-08-08T00:00

有誰知道真理大學運動管理學系的學費很急切的要知道謝謝各大學運動管理學系的學費又是多少

By Selena
at 2006-08-07T00:00

我因為太喜歡運動而把頭髮剪短就變的很中性那男生有人會喜歡ㄇ?