<健身>女生瘦蝴蝶袖脂肪 - 健身

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2007-09-23T00:00

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請問女生的蝴蝶袖那邊的脂肪要怎麼瘦ㄚ??我在健身房遇到一個女的問我這個問題她說她舉礦泉水或手伸直向外繞園都沒有用我就敎她用手撐著椅子,以坐姿彎曲手臂向下的動作然後過了兩個禮拜她說她二頭肌有變硬但是蝴蝶袖的脂肪好像都沒縮小這是怎麼回事阿@@她是個手臂肌肉完全沒開發過的人請問��
Tags: 健身

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2007-09-25T00:06
你可以試著做啞鈴單手後屈伸這是健身中在練肱三頭肌的動作女孩子的話可以用較輕的啞鈴來做（兩、三磅那種，或者是買水啞鈴，真的不想買的話用600cc的保特瓶也勉勉強強啦）因為妳不是專門在練健身的所以妳找個東西扶著動作一、身體向前鞠躬的姿勢，上半身與地面平行上臂緊貼身體（也就是與��

越來越疲憊

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2007-09-23T00:00
自從實習後對很多事情很不耐煩脾氣也越來越暴躁加上一些瑣碎的事情困擾壓力很大每天睡眠都睡不飽精神很差但 ...

東南亞5天4夜

Leila avatar
By Leila
at 2007-09-23T00:00
想去..宿霧-薄荷島...有人可以提供行程嗎?11月要去..2個人可寄資料給我..ivy_hairathotmail.com...Showmore

我的胃壓超級不舒服~~

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2007-09-23T00:00
最近的胃出了問題,看了醫生吃了藥,還是會難受,我已經不知道該怎麼辦了啦!!胃常常悶悶脹脹的,尤其是吃了東西之 ...

考有氧證照

Lucy avatar
By Lucy
at 2007-09-22T00:00
我不是念體育相關科系的,考到證照會很難嗎?還有,他大概都考些什麼阿?筆試的部份要怎麼準備呢?請有經驗的大大� ...

我好像是尿失禁....怎麼辦

Zenobia avatar
By Zenobia
at 2007-09-22T00:00
今天2次上廁所都有點來不及我還很年輕可是我國中就有這種問題勒我是在大笑或玩遊戲時會忍不住尿(尿一點或一� ...