健身....請問運動教練 - 健身

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By David
at 2009-02-25T00:00

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請問運動教練想朔身到底是有氧先還是重量訓練先像游泳先還是重量訓練先?有氧要多久重量要多久?謝謝哦!

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Franklin avatar
By Franklin
at 2009-02-28T06:11
請問運動教練想朔身到底是有氧先還是重量訓練先像游泳先還是重量訓練先?有氧要多久重量要多久?謝謝哦!---------運動塑身,就是要做某幾種你最有興趣的運動且運動過程最好不要忽快忽慢至少30分鐘以上(當然能持續1小時更好)這樣對脂肪的燃燒及肌肉的緊實是最有幫助的,重量訓練是在短時間內做超出平
Lucy avatar
By Lucy
at 2009-03-01T07:35
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Yedda avatar
By Yedda
at 2009-02-28T13:25
※※※能為您提供健康相關資訊※我們感到非常榮幸※※※讓我們來從人體的結構理論,來提供網友另一面的思考方向,讓您了解正確方法,別讓錯誤的訊息擾亂您,讓我來為您解說如下:問題、「想朔身到底是有氧先還是重量訓練先」?剛接觸健身者,對有氧與無氧會感到迷惑?那我們要先從人體的肌

胸部越來越小

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By Rae
at 2009-02-25T00:00
為什麼我看了奇摩知識那麼多有關懹胸部變大的方法但是是了那麼多吃了一些有脂質的東西豬腳阿蚵仔押一堆有的 ...

月經連第一次都沒來

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By Hedy
at 2009-02-25T00:00
我已經小六ㄌ卻連第一次ㄉ月經都沒來但是胸部有時會脹脹痛痛ㄉ想請問各位如何不靠藥物讓月經早點來??和讓胸� ...

我想嘗試***,我21歲了

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By Lucy
at 2009-02-25T00:00
***好像很有效,我也好想試試但我本來就瘦瘦小小的,腸胃吸收不太好所以整個人很瘦小,胸部也不大,我只有小A我21�� ...

mc前幾天都是排咖啡色的分泌物~這是正常嗎??

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By Aaliyah
at 2009-02-25T00:00
這2-3月的mc我都覺得有點怪怪的因為都會是快到mc來的時間就會有時候上廁所擦拭時衛生紙上有鮮紅色的血過了一�� ...

請問建國科技大學運動健康與休閒學系好嗎?

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By Olivia
at 2009-02-24T00:00
建國科技大學運動健康與休閒學系好嗎?他97年的入取分數大概多少阿!