健身三多奶蛋白 - 健身

Liam · 2010-05-16

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我＂每天＂在家作重量訓練，30分鐘左右。三多奶蛋白，在訓練完會喝一次。請問一天該喝幾次？

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Ethan2010-05-20

蛋白質的產品要依體重去計算攝取的量...70kg體重每日可攝取70g的蛋白質...若是有重訓可增加至80g的量...含3餐的中蛋白質喔...請看產品的營養標示就知道每份所含的蛋白質量...做計算......Showmore

Yedda2010-05-20

其實那不能亂喝!我自己之前也買一罐來喝,其實那要運動量大,之前自己泡來喝反而沒啥效果,小便還有重味,要請教到專業教練喔,去找全國最大營養食品店GNC健安喜,那裡有專門賣重訓吃的高蛋白和高蛋白錠,問店員怎麼吃就行.她們會執導你怎麼吃,

Suhail Hany2010-05-18

映象中因為體重的關係我從國小開始就是班上的重量級人物國中畢業的時候體重已經在一百的邊緣生活中吃的東西部外乎就是零食及飲料加上挑食碰到不愛吃的東西就選擇不吃麵包泡麵洋芋片甜食都是家常便飯看到喜歡吃的便猛吃從沒想過自己需要減肥因為生活依舊可以正常的過也沒有妨礙到任何人說�