健身問題?? - 健身

Zanna avatar
By Zanna
at 2005-03-28T00:00

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請問一下健身人士們要怎麼訓練胸肌才有胸部中間那條線呢
Tags: 健身

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2005-03-29T10:34
練胸肌共分為三段,分別是........1.上胸肌:拿一個椅子,然後腳擺上去,手則是在地面上,形成腳高頭低,然後做伏力挺身2.中胸:直接在平地做伏力挺身3.下胸肌:拿一個椅子,然後手擺上去,腳則是在地面上,形成腳低頭高,然後做伏力挺身<依你ㄉ需要來進行調整,我相信你就可以練出你希望ㄉ胸肌^^>...Showmore
Bennie avatar
By Bennie
at 2005-04-01T00:56
你是說乳溝嗎?原則上,基本動作要練,你不可能只練集中吧!若要明顯,可以多練蝴蝶機,或是多功能訓練機多功能訓練機:1.兩手臂張開,成大字型,雙手握住兩側的拉環2.出力直到雙手可碰到一起(手一直是打直的)3.用胸的力量出力,很多人會用手的力量(很重要)這樣的動作模式,可以用啞鈴,也可以用其他機械裝置

這是運動還是健身阿???

Michael avatar
By Michael
at 2005-03-26T00:00
仰臥起坐~掌上壓這兩種是運動????還是健身的阿????

如何改善上班族一成不變的無趣生活？

Brianna avatar
By Brianna
at 2005-03-25T00:00
出社會一年多了，覺得大家好像工作久了，生活都變的很無趣，下班以後就是回家，吃飯，看電視，洗澡，睡覺假 ...

關於健身中心的價錢

Oscar avatar
By Oscar
at 2005-03-25T00:00
我想請問一下一般健身中心的價錢跟時段是如何區分跟計算的啊有沒有限制一定要最低消費額

女孩子會希望男朋友健身嗎??

Mary avatar
By Mary
at 2005-03-24T00:00
我170cm，61kg，有一點瘦，最近為了讓自己穿起衣服來有份量，開始在家裡做些健身!!結果我女朋友看了我的二頭肌� ...

請問台中有哪幾間健身中心呢???

Kumar avatar
By Kumar
at 2005-03-23T00:00
請問台中有哪幾間健身中心呢???市區有健身中心嗎??有網址嗎~