健身完沒喝牛奶效果好嗎?? - 健身

David · 2005-12-11

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健身完沒喝牛奶效果好嗎??因為牛奶好像有負面的報導我想說直接健身完就算了不補充蛋白可以嗎??會越練越遜嗎...

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Kumar2005-12-14

我覺得蛋白質不需要從牛奶中攝取阿,像肉類也是有的,健身完,稍微休息一下,在正餐中可以攝取多一點,但是不需要額外攝取喔...