健身的問題!!維他命.作息等..... - 健身

Adele avatar
By Adele
at 2006-06-01T00:00

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健身的問題!!”急”..因為我看到我ㄇ老師健身和運動完之後會吃維他命我也有在健身....我也想說要買來吃...可是我ㄅ知道是蝦咪維他命..所以想情問一下健身很久ㄉ人!!1.健身完需補充何種維他命??2.用量需補充幾顆??3.需注意蝦咪??4.除ㄌ維他命還需要蝦咪東西來有助於健身??5.每天晚上幾點睡有助於肌肉�

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Robert avatar
By Robert
at 2006-06-01T02:16
您好一般運動營養品大致可分為三種系列：1、能量系列-肌酸2、增重系列-馬力偉3、肌肉系列-超級乳清蛋白能量系列-肌酸它是由精胺酸、甘胺酸、甲硫胺酸三種胺肌酸所結合而成的。■肌酸的特性1、可縮短運動後恢復期的時間這種特性可在高強重訓中達到效果，適合爆發力、瞬間動作型運動員(如：短�
Frederic avatar
By Frederic
at 2006-06-03T19:35
維他命不是健身完才需補充，是隨時隨地都需要被消耗的。而運動員特別需要多量的營養素，尤其是即效性能量食品。而且運動量多的人，比少量運動的人，需要更多的碳水化合物和蛋白質。而且攝取過量的葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、硬糖果時，將使體內的水份集中於消化道，在需要持久力的運動時，可能�
Audriana avatar
By Audriana
at 2006-06-03T08:47
http://www.takesport.idv.tw/gym/articles/index.asp這是個不錯的網站，你想要的答案全都有~推見給你~~~~~~~

哪裡有運動休閒的地方急~~贈10點唷!!

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By Edith
at 2006-06-01T00:00
我要運動休閒的地方,必須要有:1.它的照片.2.它的地址.3.有什麼設施.4.聯絡電話,謝謝你

運動神經比較差的人，反應也差的人，怎樣才能把舞蹈的，

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By Sarah
at 2006-06-01T00:00
運動神經比較差ㄉ人，反應也差ㄉ人，怎樣才能把舞蹈ㄉ基礎練好有好ㄉ方式嗎可以提供給我好嗎包括唱歌難聽ㄉ ...

宜蘭那裡有賣好看的男性側背包？

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By Donna
at 2006-06-01T00:00
想買年輕的男性側背包....不知宜蘭或羅東那裡有不錯的商家...請知道的大大提供一下店面...~~~~謝謝

請問...如果讀運動與休閒管理學系出來可以做什麼??

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By Ivy
at 2006-06-01T00:00
我以後想考運動與休閒管理學系...但讀這個畢業後..大概從事什麼..是教練還是老師或是其他的??這好考嗎??

健身保健方面的問題

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By Connor
at 2006-06-01T00:00
請問一下：什麼是「鼻涕」和什麼是「痰」兩者有什麼差別？？？請詳細說明！！！謝謝ˇ^0^ˇ