健身的建議我要減肥！ - 健身

By Vanessa
at 2011-07-21T00:00

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其實起因也只是有朋友參加了健身房然後有給他們一些什麼免費七天參與健身之類的固本貪小便宜至於也是因為越來越向橫發展-__-||所以就想要運動一下當然過了七天的我也想進會員啦我明白要有回報就需要付出而且需要長期的我有抽煙而且作息都不正常運動的次數好像一年都沒有超過五次由於課業的�

Tags: 健身運動

All Comments

By Steve
at 2011-07-21T07:58

你要不要是是看做瑜珈!瑜珈有很多姿勢可以讓你慢慢調整體態!還可以柔軟你筋骨!每天做幾下慢慢的就可以達到你想要的!你可以上網址一下瑜珈的動作!像是眼鏡蛇式/貓式每個動作都有他的療效但他是無氧運動所以還要搭配食物食物的話你晚餐肚子會餓的話煮白蘿蔔湯!放一點鹽就好或是吃竹筍!竹筍可��

By Poppy
at 2011-07-22T04:56

以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●運動快速如何減肥方法☆跳蠅減肥法每日跳繩一千下每天???減肥0.5公斤☆仰臥起坐減肥一天20次每日增20一直到每天100次每天??減肥0.6公斤☆游泳��

By Cara
at 2011-07-25T05:55

我發現很多產品都是讓我吃了好失望中醫門診我也看了好多家但現在經濟不景氣每天都要加班而且使用的時候都會讓我覺得很不舒服.....但自從使用".盈姿膠囊食品"就不會有這些的情況發生產品都是天然的成分就變得輕鬆簡單多了不用節食真的很好參考網站:輕鬆樂活...Showmore

By Oscar
at 2011-07-22T08:42

我自己是配合營養師(專業有證照的唷!)的規劃＆飲食控制減重的體脂肪掉了10％　體重掉了8kg　尺寸小了50公分↑而且沒有復胖（超開心的！）原本大腿內側肉黏著肉　現在已經開一條縫了原本要扭屁股才穿的上的牛仔褲　現在已經不用解釦子就可以穿脫原本腰旁邊會掉出兩塊肉，現在都有腰身了我覺得

By George
at 2011-07-24T07:02

推薦你一個健康的減肥法，不吃藥不用算熱量、不節食不用做運動、不花錢不搭配任何產品、不復胖沒有副作用，而且不需要額外花時間去做。要吃什麼才會瘦？很簡單，吃得越營養越豐富瘦越快，讓身體的動力越足夠就越能將身體裡面的垃圾排出去，當然你也可以選擇少吃，因為節食真的會瘦，節食�

By Victoria
at 2011-07-22T20:17

基本上建議你去游泳游泳消耗的熱量比一般的運動高很多也可以在家裡跳繩當然要持之以恆並保持充足睡眠以及適量的纖維攝取蔬果一定不能少營養均衡運動的時間要保持再同一個時段油炸食品以及高熱量食品少吃基本上就是恆久的運動+營養均衡+睡面充足這就是減肥最基本的三要素請勿使用市面上什��

By Annie
at 2011-07-22T16:12

我推薦你吃[樂天市場][美靚活力館]~　美　體　素他可以減掉我們人體的脂肪喔！他是綠咖啡萃取，綠原酸含量有45％喔！一個月差不多吃一瓶，我是覺得你可以試一試啦！因為我的掰掰袖和大腿圍有明顯的效果囉！...Showmore

By Gilbert
at 2011-07-22T06:07

我自己是比較偏向中廣身材腰腹那邊比較多肉可能和我平常比較愛吃零食的原因有關吧後來吃了.*********.食.品.不但排便變得比較順暢腹部也平坦多了..而且自從吃了可麗仙代謝變好..也不容易長痘痘...現在我的腰間的肉只剩下一點了現在我還蠻滿意自己的身材...真的推薦給你參考網站:輕鬆樂活...Showmore