健身肩膀受傷 - 健身

By Daph Bay
at 2013-12-19T00:00

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小弟健身有1年多了但是肩膀受傷了2次，請問是之前受過傷的問提嗎?還是肩膀本來就比較容易受傷呢?

All Comments

By Necoo
at 2013-12-20T02:22

運動傷害問題絕對非冰敷或熱敷可以解決任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正�

By Lauren
at 2013-12-21T11:19

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!偄咐呉傌习卜兹低

By Rebecca
at 2013-12-21T06:07

您好:健身導致肩膀受傷，原因包含有本身活動度不足或肌肉.關節穩定度不夠肩膀須包含二頭肌.三頭肌.三角肌及其他的肌肉(如需了解，可私信來詢問)一般都只會練二頭肌的訓練，而忽略掉其他肌肉，導致穩定度越來越差可以熱敷和做輕微的伸展，維持日常活動度若無改善，可私下寫信或於就近的物理�

By Anthony
at 2013-12-19T08:20

因為肩膀關節是我們常使用的關節當然受傷的機率非常的高.例如提重物,不甚撞傷,不當的健身運動姿勢或是長期施力不當造成肩胛關節鬆脫易位.久而久之因關節受傷,血液不流通所以有酸麻的狀況,就泛稱"五十肩".你的狀況應該是因為易位的肩胛關節壓迫到神經和血管,長期下來血液不流通造成酸麻�

By Christine
at 2013-12-21T08:52

你可能還要在詳述一下:(1)疼痛的位置(2)什麼角度或活動會引發症狀(3)疼痛的模式是酸酸的刺痛麻痛有無緊繃感還是一個角度過後就不痛(4)頸椎動作時是否會引發症狀(5)工作的性質(6)有無外傷病史等資料,比較可以得到正確的診斷!歡迎到部落格留言討論!2013-12-2009:58:23補充：骨科醫院臨床近20年...