健身達人拜託幫幫我~!! - 健身

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By Tracy
at 2008-10-19T00:00

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我是個高一生~老師說12月的時候會有游泳的課程就很想要練肌肉[首臂+胸肌就夠了]麻煩健身達人[謝絕健身機構訓練中心我沒$$]1.幫我弄個計劃表[週一到周日每天該練多少?多久?哪個部位幾次??]2.我也沒$$買亞玲==是否可用裝水的瓶子??大概舉多重的有效??3.身高176體重70腹部稍微有點肥肉4.每天5.30放學到家��
Tags: 健身

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By Candice
at 2008-10-21T21:38
如果只是要練胸肌　腹肌那你就踏實點做伏地挺身跟仰握起坐吧然後要搭配減脂運動(有氧)先幫你排簡單的訓練課表,一天大概練兩個小時左右週一週二週三週四週五週六週日7:30伏三組伏三組伏三組7:45仰三組仰三組仰三組仰三組仰三組8:00有氧有氧有氧有氧有氧三組的意思是,你一次最多能做幾下,那你就��
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By Tracy
at 2008-10-19T10:48
分享新型減重秘技醫療級體雕機L320專利的脈衝調製中頻可以作用到皮下7-8公分經人體臨床實驗驗證一個月12次課程（一次40分鐘）經核磁共振確認95%受試者可減少體脂肪及內臟脂肪150-300克（腹部瘦掉半斤的肉妳知道有多少嗎）實驗中也在第二週（6-8次課程）時量身竟平均減少3-5公分針對局部刺激深度的�
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By Adele
at 2008-10-22T21:52
近來，在日本興起了利用香蕉餐單瘦身的熱潮，有很多新聞報道香蕉減肥法，有電視台更請來歌星剖白，說利用香蕉減肥法成功減去七公斤，所以日本興起了這一種黃色水果的搶購熱潮。其實，事面上也有不少介紹香蕉減肥法的書藉。部份是主要針對以這水果作早餐的瘦身功效，現在，讓我們看看這個�

桃園的好飯店???

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By Isabella
at 2008-10-18T00:00
想請問桃園有沒有四星或五星級的飯店、裡面有什麼設施？？？因為有外國朋友要來台灣，但飛機到已經很晚了， ...

習武的問題，20點請各位幫忙，已爬過相關知識

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By Charlotte
at 2008-10-18T00:00
因為社團被分到國術社所以來找很多國術的相關知識我想請問一下有經驗的大大以實戰來說泰拳真的比國術好嗎國 ...

請問天母加州健身中心如何去?

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By Dinah
at 2008-10-18T00:00
請問一下各位網友帥哥美女們.小弟要去天母加州健身中心但是不知道如何去希望有好心人可以告訴我感恩你!我住� ...

台中火車站附近哪裡好玩!?

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By Jacky
at 2008-10-17T00:00
請問各位先生小姐:哪裡的電影院商圈離台中火車站最近要怎麼走??

有人要轉讓健身工廠會籍的嘛

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By Heather
at 2008-10-16T00:00
有人要轉讓健身工廠會籍的嘛有人要轉讓健身工廠會籍的嘛