初學者如何練習路跑以跑馬拉松為目標 - 運動

By Una
at 2014-06-10T00:00

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我很想利用運動來減肥瘦身、也順道強健自己的身體!但是我是個常期都不運動的人,三餐也都不正常吃,喜歡吃麵包或麵粉食物,不喜歡吃飯,加上我吃素,有時肚子餓了,餓過頭就不想再吃了!讀書時練過一些身段,所以我會瑜珈,筋骨算軟的,但現在想大量流汗,因為有些原因,我必需長期吃藥,我代謝很差,想借運�

All Comments

By Kama
at 2014-06-10T17:03

我最近也想開始跑,但久久無法動身,沒人陪就沒動力-.-可以的話可以找我這樣

By Bennie
at 2014-06-09T00:00

幾個禮拜前因為健身的關係得了橫紋肌溶解症幸好是多補充水分就沒事了這禮拜照進度下來看的話這禮拜就可以降 ...

By Hedwig
at 2014-06-09T00:00

請問左營地區哪裡有有氧教室？因為上網搜尋都只找的到很舊的資訊請告訴我目前還有在營業的主要以有氧為主(�� ...

By Hardy
at 2014-06-06T00:00

說真的我還滿喜歡打線上遊戲但感覺越來越膩了但我有對其他事物沒興趣如:美術畫畫我不會畫畫只能畫那種沒深�� ...

By Frederica
at 2014-06-03T00:00

四技第一階段篩選結果出來了過了兩間明新科大運動管理系元培科大健康休閒管理系我非常開心明新科大過了這是 ...

By George
at 2014-06-03T00:00

請問哪些運動可以治療身體的哪些部位(心、肝、脾、肺、腎)越多越好或則是針灸治療哪些部位都可以列出來?例： ...