到底該練肌肉還是氣功?練肌肉過度會早死?? - 健身

Jake · 2013-06-29

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請問我一直很喜歡健身，也很想練出像下面這樣的一身肌肉，可是我怎聽過中醫說，練肌肉過度是外強中乾，容易氣不足早死?不知真的假的??可是我對氣功，太極、平甩功這些都蠻有興趣的，那我到底要練氣功好，還是練肌肉好，請各位給點意見，謝謝！圖片參考：http://l3.yimg.com/bt/api/res/1.2/fmypX9fGJvZldkm

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Annie2013-06-29

男人!!當然是健身為主練肌肉，其實要看你怎麼練了，你是喜歡像阿諾那種(比較豐滿)，還是要向史泰龍那種(比較乾但是線條很俐落，但穿衣服不好看)，像你貼的這張圖片，他的體脂肪絕對不超過10%，這樣都是強制結食才有的外觀效果，長久下來不早死才怪，所以建議，健身中的你增加肉類的攝取，重�

Michael2013-06-30

所謂「內練精氣神，外練筋骨皮」，而肌肉就存在於筋骨皮之間，上乘的氣功在練「神氣脈精血涶液」及相關的「魂精魄神意，肝腎肺心脾，眼耳鼻舌身，筋骨膚脈臟」，自然連肌肉都可以練成的，只是要求可能如現代的不完全一樣。至於練氣功的方法，可參考《丹法介紹》《鍾呂丹法行功要訣》《全�

Wallis2013-06-30

意見欄貼不上改貼在此其實用力過度可分肌肉用力過度與氣的用氣過度,兩者都會傷身體,練肌肉者會有與肌肉匹配的氣存在,而肌肉用力過度會造成肌肉溶解,練氣者氣常會多過肌肉所需,因此容易使肌肉受傷,氣用過度身體會變虛弱.

Lauren2013-07-03

該怎麼說...因為要練就一身傲人的肌肉,必須付出相當的體力練氣的基礎就是體力...所以當你做重量訓練精疲力竭想要在氣功上有所修為是相對困難的練肌肉是屬於外在的剛性運動,但強度過高的訓練會使五臟疲勞人的健康主要還是五臟六腑建立的追求傲人肌肉沒有錯但是是否曾經想過你能維持多久??年輕

Tracy2013-07-03

好漂亮的身裁,但氣不足小心啊,我身邊爺爺奶奶可没有這麼好的身裁,但是這些長者有的已有98;99的年記了.他們不是武林高手也不是高人.只是一些學到太極精髓老人而已,看它們也不過早中晚去公園走走,十三式也打不完就打個前四式而已.他們告訴我,生活正常適量的運動及清心的思想就是長壽的秘密.大大�

Catherine2013-07-01

鍛鍊肌肉並非不好.只要不過度.中國道統講究陰陽五行之理.過動傷陰.過靜傷陽.長期耗竭體力能量在肌肉方面.或外顯的速度則內臟空虛.內外不協調.外強中乾.陰陽不平衡當然無法獲得長壽.

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