(勿廣告)兩個月從57kg減重到52kg以下 - 運動

By Franklin
at 2014-05-18T00:00

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目前176cm，57kg想在兩個月內減重到52kg以下要怎麼做才能達成?每天的飲食?沒有時間可以運動一天只吃一餐少量正餐，一餐水果，其他時間餓了就喝水或無糖綠茶，這樣能辦到嗎?

All Comments

By Wallis
at 2014-05-18T22:54

運動是讓你可以較慢復胖將肥肉轉肌肉飲食:1.盡量走無糖無油溫水noice路線(溫水可以讓子宮腹部溫暖狀態，減少肥肚增長)2.我覺得少量多餐(六點前解決所有飲食，六點後完全不吃)(我靠不吃消夜一個月掉兩公斤)3.水1500~2000c.c(不要豪飲，反而會造成水腫)*早上9:00~11:00-->6杯水*下午3:00~5:00-->6杯水運動:(�

By Dinah
at 2014-05-22T23:38

減肥其實很簡單！就算無法拒絕大吃大喝，依然能讓我一個月瘦10公斤！之前都怪我太愛大吃大喝，讓自己胖到98公斤眼看在下去就要破百了，但又不能馬上停止大吃大喝經過朋友的建議才打電話去S美人的客服專線，請他們幫我量身打造瘦身方法服務我的黃客服就推薦我使用S★美★人的BT-決戰阻立纖✿�

By Elvira
at 2014-05-22T01:48

我大姐曾在一個月瘦五,六公斤,我問她吃很少嗎?她說不會哦....確實做到以下五句話1.早餐吃的好:早餐各種營養很注重,她說也可泡各種穀物綜合那種麥片之類的.2.午餐吃的飽:午餐不吃,反而會胖,因你會有心理作用,下午反而會吃零食.且午餐不吃時,代謝反而慢,就會胖,就覺怎吃這麼少,反而胖.殊不知代謝好,