運動重訓

紅花籽油該什麼時候吃效果比較好？ - 運動

Frederic avatarFrederic · 2014-05-15

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請問紅花籽油(共軛亞麻油酸)適合在運動前食用嗎？我購買的商品是建議在飯前一小時如果改成運動前，不知可不可以？效果會不會更好？(每天晚上都會做有氧+重訓，時間大概30分鐘)謝謝
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All Comments

Barb Cronin avatarBarb Cronin2014-05-17
http://blog.xuite.net/abc034/blog/213546732
Rae avatarRae2014-05-16
如果是要減重，不如吃營養飲品，才能均衡飲食http://jetclee.pixnet.net/blog/post/175666428