去西藏旅遊的問題 - 健身

我覺得出發前半年要有規律的運動如游泳,慢跑,散步等把身體素質調整到最佳狀態比較不會發生高山症當然可以玩得更愉快圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AF04186629/o/1612032207......

去青海西寧(2300m)住一個禮拜,再搭火車過去.

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西米好:別想哪麼多，身心健全者都可去。去年十一月在然烏遇見台灣同胞，76歲阿公撐著拐杖，帶全家九人出遊十八天，走遍西藏。放心旅遊西藏，都是車子送到景點，跟本不秏體力，只是車程拉的很遠…累人…圖片參考：http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/420......

去西藏身體狀況？高原反應跟個人體質有很大的關係，如果有心血管方面的疾病，當然是不宜前往的。並不需要特別鍛鍊身體，反而是如果平日你就有在運動的人，來到此地會比較容易出現缺氧(可能因肺活量大、需氧程度也會較大)，到當地後只要盡量保持凡事慢一點就可以了，如果有劇烈高原反應一��

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