吃b群可以預防憂鬱症嗎? - 健身

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By Oliver
at 2009-07-21T00:00

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如題感覺最近好像有點心煩，常常會擔心東擔心西的，工作和上課都不太能認真或專心，聽別人說吃b群可以讓自己注意力較集中還有預防憂鬱，請問這是真的嗎?
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All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-07-24T01:04
你好，如果要預防憂鬱的話，可以利用運動，以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：2009-07-2119:01:31補充：運動能改善憂鬱嗎？-----科學研究支持的非藥物療法當人們談到運動是否能改善憂鬱這個話題，不少人認為這個訴求僅止於反對藥物治療的某些特定團體的訴求，缺乏科學或臨床的��
Isla avatar
By Isla
at 2009-07-22T11:14
個人經驗是效果有限本人是感覺不出有什麼差別但如果您真的要吃給您以下建議1.維他命C與B群都可能與抗壓力有關係要吃的話宜飯後吃這樣會均質的吸收不會大量的被尿液排掉2.我自己憂鬱的治療方法急性憂鬱通常是某件事情衝擊而來，而導致我情緒如墜崖般的低落。這時較需要急速提振沮喪的神奇魔�
Elvira avatar
By Elvira
at 2009-07-23T09:54
吃B群是提升精神讓你讀書之類比較不會想要睡覺防憂鬱應該不太可能吧!

睡覺會磨牙.這怎麼回事?

Gary avatar
By Gary
at 2009-07-21T00:00
請問...睡覺會磨牙.這怎麼回事?我自己是不知道.是我家人跟我說.我晚上睡覺會磨牙.但我自己完全沒感覺耶?會磨牙 ...

世運門票還有哪些沒有賣完??

Agnes avatar
By Agnes
at 2009-07-20T00:00
我想請問一下世運的門票還有哪些沒賣完我要看24號的比賽項目可以的話盡量是早上票價越便宜越好...謝謝^^...Showm ...

8.22要去坐麗星兩天一夜

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-07-20T00:00
請問有人可以跟我說免付費的設施有哪些，須付費的設施有哪些，還有哪些東西一定要玩的!???

身材最好的男藝人

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By Erin
at 2009-07-20T00:00
請問身材最好的男藝人是誰?應我想減肥我是覺得阮經天.陳冠希.蕭靜騰.趙又庭.王立宏.羅志祥都不錯啦但要減成和 ...

做完愛會胸悶

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By Gary
at 2009-07-20T00:00
我男友每次做完愛都會胸悶,絕得心臟不舒服問題是他才34歲,平常都有健身習慣而且每次都是女上男下的姿勢,他也� ...