吃b群可以預防憂鬱症嗎? - 健身

你好，如果要預防憂鬱的話，可以利用運動，以下資料提供給你參考，資料來源出於鄭醫師的部落格：2009-07-2119:01:31補充：運動能改善憂鬱嗎？-----科學研究支持的非藥物療法當人們談到運動是否能改善憂鬱這個話題，不少人認為這個訴求僅止於反對藥物治療的某些特定團體的訴求，缺乏科學或臨床的��

個人經驗是效果有限本人是感覺不出有什麼差別但如果您真的要吃給您以下建議1.維他命C與B群都可能與抗壓力有關係要吃的話宜飯後吃這樣會均質的吸收不會大量的被尿液排掉2.我自己憂鬱的治療方法急性憂鬱通常是某件事情衝擊而來，而導致我情緒如墜崖般的低落。這時較需要急速提振沮喪的神奇魔�

吃B群是提升精神讓你讀書之類比較不會想要睡覺防憂鬱應該不太可能吧!