吃什麼或不能吃什麼可以讓筋和骨頭變的很軟? - 健身

安安：其實拉筋的不二法門就是要天天拉每天拉一點或者是按部就班的來這是最有效的因為吃東西只是輔助而已~喝醋也可以讓筋變柔軟喔~但是要持之以恆如果真的不想喝或不敢喝的話....不建議喔~~另外喝牛奶會補充鈣質所以對骨頭來說會變硬要讓筋、骨頭變軟的話不要常喝所以營養方面就由豆漿來代��

多喝醋吧！有ㄍ朋友ㄉ女兒練舞ㄉ，每天讓他ㄉ女兒喝醋，幫助消化同時ㄝ會讓筋骨變軟些。希望對你有幫助