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哪一種運動比較不傷膝蓋又適合減肥時的運動 - 運動

Anonymous avatarAnonymous · 2008-05-12

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我現在在減肥中每天快走2小時有時候膝蓋會痠痛所以想換個運動做看看我想知道有哪些運動是適合減重時做的要不傷膝蓋的唷~還有肌耐力的運動包括哪些呢?謝謝...Showmore
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Hedda avatarHedda2008-05-16
1ˋ如果游泳能減肥ˋ吃草能減肥ˋ當然就沒有鯨魚與大象的身材了ˋ而游泳池的氯含量過高要小心ˋ2ˋ體脂肪的燃燒方式有很多ˋ大量的排汗即是ˋ當然膝蓋跑步會酸痛的問題ˋ還是需要找對矯正膝蓋關節酸痛的徒手整骨矯正至沒有酸痛才能算根治ˋ否則膝蓋關節還是持續著退化ˋ使用維骨力ˋ也只能延遲一��
George avatarGeorge2008-05-12
可考慮看看~我是畢業後~老是坐在辦公室，屁屁跟腿都變胖了本來買給阿嬤坐著踩的(漆蓋復健)，後來自己試試，效果還不錯！可以參考這台迷你型的跑步機http://store.gomy.com.tw/1305/showcat.asp?G_Catego...有圖片和介紹、韻律老師示範短片能跑步、正逆踩及扭腰等多種變化，幫您增加運動樂趣...Showmore
Zora avatarZora2008-05-12
我贊成cathy的答案
Skylar Davis avatarSkylar Davis2008-05-13
我想到的是游泳不知道你覺得怎樣因為游泳應該不會太吃力而且是很好的運動對於肌耐力也可以加強