哪些運動有運動到哪些部位急~~7日前!! - 運動

By Liam
at 2008-01-04T00:00

Table of Contents

1哪些運動有運動到哪些部位哪些肌肉??2伸展怎麼做??3每次要做多久??4要做幾天??才有效果5並能加強哪方面的能力??...Showmore

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By Kyle
at 2008-01-07T10:36

1.單槓:背闊肌肩部肌群伏地挺身:胸大肌補助肌用到三角肌和肱三頭肌仰臥起坐:上腹部舉腿運動:下腹部慢跑:心肺運動小腿肌群2.你指的是肌肉伸展嗎?據我所知單槓拉著可以伸展脊椎3.單槓一次10下為一組5組以上伏地挺身一次10下為一組5組以上仰臥起坐起初1組30下做6組如果隔天起來很痠可以做少一點或者

By Hamiltion
at 2008-01-03T00:00

請問兩者的差別在哪???還有皮拉提斯瘦身法是什麼跟運動解剖學又是什麼?

By Christine
at 2008-01-03T00:00

我想問有關我ㄉ自然習作有關ㄉ問題，麻煩請知道ㄉ好心人告訴我答案：跑道如果不是直線ㄉ，該怎樣計算賽跑ㄉ ...

By Sierra Rose
at 2008-01-02T00:00

我知道有性經驗還是可以注射疫苗我有幾個問題1.不管有沒有性經驗都要內診嗎?2.如果有性經驗但是跟他說沒有這� ...

By Eden
at 2008-01-02T00:00

大家好,本身是亞大的會員,想請教大家這些沒運動的日子是怎渡過?!是否另加入其他健身俱樂部?!已去過加州,GOGYM,WO ...

By Hamiltion
at 2008-01-01T00:00

家母因憂鬱症長期在某醫院拿kinax0.5mg,surin200mg,uxetine20mg等三種藥,後來導致口腔牙齒不自主運動,現在轉到另家醫學� ...