哪些運動瘦腰比較有效? - 運動

By Mason
at 2016-03-15T18:21

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哪些運動瘦腰比較有效

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By Dorothy
at 2016-03-19T15:04

1，遊泳，遊泳是腰腹減肥的首選，原因就不說了，效果是最明顯的，如果適當配合飲食調理，那見效速度也會比較快。2，其他氧運動，一般對有氧運動的理解就是慢悠悠的做點運動，保持心率在一個不算高的水平上，在這裏，本人推薦的是慢跑，時間最好選擇在下午和晚上，運動量建議在半小時到一��

By Hedda
at 2016-03-16T13:52

可以參考這篇~~http://beautysharer.com/?act=news&cmd=detail&ad_id...跟著她做，第一天就瘦了~~~~~~

By Quanna
at 2016-03-17T11:11

http://www.cmoney.twotesote-detail.aspx?nid=37...上面的瘦肚子運動效果真的很好喔~但要有毅力效果才會出來喔除了做運動外，還可以搭配呼拉小蠻腰緊緻纖勻霜+超燃素唷~小蠻腰霜是在做運動的時候擦的，這樣有加強雕塑的效果超然素是在睡前喝的，有排毒排脂肪油的效果，有了這兩種的搭配，瘦肚子的效�

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