睡覺多夢睡不好，睡起來沒有覺得放鬆卻覺得像剛運動完很累，是不是生病了？ - 運動

睡眠時多夢，顯示讓人放鬆的深睡期過短，無法徹底達到休息的目的，白天精神當然比較差，要從平常作息開始調整，即使白天覺得很累，也不建議補眠，以免對晚上的睡眠產生排擠作用，反而打亂整個睡眠，晚上早點入睡是比較建議的做法。就中醫的角度，多夢可算是一種疾病。氣血不足、勞累過度�

跟我情形一樣...我是壓力大最近都做一些奇怪的夢也睡不好我也建議可以去看中醫前陣子我也有去看中醫醫生一把脈就知道你情況了這陣子又開始可能又要去看了@@