瘦身運動有哪些??? - 運動

以下是我的原創，是我本人通過減肥總結而來的經驗http://www.tcnnsp.com/1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的�

推薦一種安全又有效的運動，前些日子去台新醫院復健，發現easyso曲線中心，去上課2週後腰圍小了5公分，可以去試試看喲～