哺乳中的婦女或懷孕時，吃什麼是最好的? - 健身

哺乳中就多喝點魚湯,飲食只要照一般常飲食就可以了若是有奶水不足的情況,要多吃點含膠原蛋白的食物,例如花生豬腳,麻油沙鱔魚,麻油腰花........懷孕期的話,其實只要多補充纖維質,因為孕婦多少會有便秘的情況,這點要多注意若希望小朋友以後很聰明的話,在懷孕3個月後,就可以開始吃魚油來補充(據說��

黑芝麻粥圖片參考：http://www.babyhome.com.tw/img/faq/u4/bobo/1226-6....材料：豆腐5塊、豬蹄（前腿）一只、香菇25公克、絲瓜250公克、生薑絲少許。做法：豬蹄切塊先煮，再加入香菇、生薑絲、鹽，後放絲瓜、豆腐。註：此量需在1、2日內吃完。專家見解台北醫學大學附設醫院婦產科護理長何芳燕表示，因考量現

1.青木瓜燉排骨是豐胸的,哺乳的媽媽胸部大也不見得有用.2.建議可以吃點魚湯,正常飲食就可以了啦..3.若想增加奶量的話就吃花生豬腳..