問一下某些舞跟學舞的場所(腿部復健中病人想運動...) - 運動

By Edith
at 2006-06-10T00:00

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復健的受傷部位是全部的腿部，可以舉上舉下轉動，但不能拉，或久站，或彎曲完全不確定自己能做什麼運動，所以都想先試試有沒有人知道舞蹈類別是比較慢、又不會慢到像氣功跟瑜加一樣(都沒在動)，但不太需要伸展腿部拉筋、跑跑跳跳，身體負擔比較少的舞？ex敦煌舞是嗎？土風舞是嗎？順便貼上

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By Regina
at 2006-06-13T04:07

不知你腿部是什麼樣的傷?我自己本身也是有舊傷的人，我是膝蓋。依我的個人經驗，我建議你，最好的方式是請教復建科的醫師或是物理治療師，(或是健身房裡專業的教練)現階段的你適合做什麼樣的運動，基本上有關於舞蹈的運動，都會比較屬於有氧運動跟心肺訓練，需要你大量的舞動跟急速的呼吸�

By Dorothy
at 2006-06-11T09:59

其實依你的狀況.最適合的運動是游泳.視自己的情況活動.不會對肌肉造成太大負荷.慢慢增強肌耐力.及柔軟度.復原到一定程度再用其他運動.但是沒有外傷才能下水的.

By Caitlin
at 2006-06-10T09:46

圖片參考：http://www.falundafa.org.tw/falunintaiwan/image/ma...聯絡信箱:[email protected] English Contact:[email protected]