運動有氧運動

跳社交舞蹈算不算有氧運動? - 運動

Margaret avatarMargaret · 2006-06-09

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我有跳社交舞蹈(摩登和拉丁都有!!!)國標舞蹈則只有摩登(tango\'waltz)也都汗流浹背不知算不算有氧運動?(因為醫生囑咐要做有氧運動)
運動有氧運動

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Hamiltion avatarHamiltion2006-06-12
有氧(Aerobics)運動一詞，是美國Dr.Cooper於一九六八年所提出來的，意思是指在運動時隨時在體內充份攝取的氧氣，而其運動所需能量系統，主要是以有氧反應方式來供給，一個人有氧耐力的高低，以最大氧耗量(Vo2max)來表示。當時他於美國空軍醫學研究所從事研究工作，在對空軍士兵及NASA(美國太空總署)�