四季盛產的水果，有助於排便的有哪些？ - 健身

By Edward Lewis
at 2009-06-08T00:00

All Comments

By Emily
at 2009-06-12T11:19

如何保養身體只要從日常生活做起圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif1.補充水份:很多人都知道每天要補充約2,000cc的水分，以一個馬克杯250cc來換算約是8杯水。但何一成醫師說明，2,000cc的水分指的是所有含水的總攝取量，包括吃飯、喝湯等食材中的水分。所以若一天3餐正常攝食且有喝湯，那

By Agatha
at 2009-06-09T00:55

早晚一個奇異果有助排便現代人較愛吃肉類及快餐，纖維吸收較少，因此有便秘困擾的人士越來越多。營養醫生建議，只要每天攝取25至30克纖維、進食更多流質食物和增加運動量，均有助排便。在眾多的水果當中，纖維含量極高的奇異果、牛油果、番石榴及榴蓮等水果都是排便的良方。因為它們含高纖

By Rosalind
at 2009-06-10T23:36

＊～　根據您提供的資料為您解惑ㄛ　～＊(*n_n*)　有助於排便的四季蔬果◆每天至少要攝取五種蔬果，才能常保健康。多攝取富含膳食纖維的蔬果飲食，可預防及改善便秘情形且可降低血糖及血脂肪，減少慢性疾病的羅患率＊～水果類◆蘋果：美肌膚、治便秘、瀉痢◆柚子：解酒毒﹑除腸中惡氣◆椪柑

By Edward Lewis
at 2009-06-08T06:43

第一名..鮮牛蒡榨汁..每日150毫升左右第二名..紅肉火龍果..每日1.2個第3名葡萄柚或柚子或蘆薈肉其它.鳳梨香蕉.奇異果

By Queena
at 2009-06-10T04:15

鳳梨香蕉木瓜火龍果奇異果(有些人的體質--要偏寒性的.例如較怕冷較不怕熱的人)尤其是香蕉或鳳梨加牛奶打成汁喔有利於排便:))希望能幫到你^^...Showmore

Related Posts

太極大師-黃性賢的著作

By Edwina
at 2009-06-07T00:00

聽說，太極拳大師有寫過一本著作，請問有人知道是什麼書名嗎？我指的是他自己寫的，而不是其他人整理黃性賢 ...

高雄何處有五星級游泳池？

By Audriana
at 2009-06-07T00:00

很想把游泳當成日常的健身運動，但游泳池的衛生真的很疑慮！所以想尋找高雄地區水質五顆星的游泳池，有人知 ...

健身工廠白金卡會籍想轉讓有需要的人

By Zanna
at 2009-06-07T00:00

因為即將北遷,願割愛高雄健身工廠白金卡會員資料,三家店皆可自由游走,尚餘39個月(原購60個月),售3萬3千元(含轉�� ...

我想學武功(台北縣)

By Catherine
at 2009-06-07T00:00

我是國一女生(暑假後是國二)有點微胖我會一點跆拳道卻總是絕得不大對...跆拳道沒我我想像中的難我想學的是那� ...

請問離桃園龜山最近的拳擊館?

By Edward Lewis
at 2009-06-06T00:00

如題，住桃園龜山，平日要上班只有晚上或假日有空，但比較希望是晚上去練，所以不想跑太遠，太遠的話可能下 ...