國二男生想變型男 - 運動

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By Gilbert
at 2009-12-25T00:00

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我是國二男生...170公分體重72公斤，想減肥...不想靠飲食..只想靠運動...可以幫我規劃每天的運動嗎...(我是有在唸書的)目標是BMI達到20...現在BMI值24點多ㄟ想變型男..
Tags: 運動

All Comments

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By Kama
at 2009-12-28T00:33
型男是香港說的帥哥(造型靓)去健身房阿如果沒錢就是去買啞鈴.籃球.單車舉啞鈴打籃球騎單車沒單車就跑步吧仰臥起坐仰臥抬腿伏地挺身拉單槓蛙跳開合跳劈腿後抬腿游泳搖呼拉圈跳繩反正你要記得不要亂吃還有運動的話要達到心跳130下才有燃燒脂肪的效果歐~!!2009-12-2613:44:54補充：如果你想要操一點去

頭暈、頭皮痛、右手臂脊椎痛，怎麼辦？在台中那有醫生看?

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By Kristin
at 2009-12-25T00:00
九月份才搬完家，搬完家後就開始出現這些症狀，一直到現在快瘋了。頭暈、頭痛、頭皮痛、靠右手的脊椎痛，嚴 ...

胖子適合的運動?

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By Megan
at 2009-12-25T00:00
10X公斤的胖子適合做哪些運動咧?請各位大大說一下囉3Q~...Showmore

牛頓三大運動定律評論急!20點

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By Cara
at 2009-12-24T00:00
牛頓運動定律的評論馬上要~~三大定律要3個定律合在一起評論不要單一

休閒運動管理系的出路

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By Franklin
at 2009-12-24T00:00
運動管理學系運動一定要很好嗎?　運動管理學系4記二專畢業後有什麼出路??　老師教練??還有呢??

一直困擾我的問題

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By Hedwig
at 2009-12-24T00:00
我現在是個國三生我從上國中後都有體味很重的問題之前國小的時候都沒有這種狀況現在連人際觀西都變差了...我 ...