胖子適合的運動? - 運動

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By Kyle
at 2009-12-25T00:00

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10X公斤的胖子適合做哪些運動咧?請各位大大說一下囉3Q~...Showmore
Tags: 運動

All Comments

Connor avatar
By Connor
at 2009-12-26T00:24
妳少吃多運動是好的,但是還不夠!也不能有效減重!少吃---控制熱量的攝取很好但也同時拒絕該有的均衡營養的攝取!如果要做飲食控制必須要能解決均衡營養.多運動---加強身體機能很好!!!但….減肥光靠運動還不夠!並無直接關係!要靠運動燃燒脂肪必須達到333原則:1.心跳130下以上/每分鐘2.維持30分鐘以上/��
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By Jacky
at 2009-12-28T22:24
瘦也要瘦得健康不要說不可能比你更胖的人都做得到為什麼你做不到不用花大錢想不想減肥給自己一個改造的機會想好隨時打給我我姓陳0985219415...Showmore
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By Mia
at 2009-12-26T09:39
體重過重,千萬別去慢跑 小心膝蓋報廢~健走 是最好的減肥方式
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By Aaliyah
at 2009-12-25T20:33
安版版~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算
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By Lydia
at 2009-12-27T16:51
我不你超標多少最好的運動是游泳加上榮民總醫院的減肥餐163.23.171.1/ichome/iicc17/IC7Aew_page_31.htm有空到友賢吃喝玩樂部落格看看http://tw.myblog.yahoo.com/[email protected]
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By Victoria
at 2009-12-28T08:00
剛開始你可以慢步走路30分鐘當你可以適應時一樣30分鐘但是速度增快一些然後慢慢調整到快走再調整到慢跑加油我---3個月沒運動了該運動了2009-12-2717:17:10補充:仰臥起坐OK啦只是剛開使可以從10下開始慢慢增加腰部減肥應該會有幫助...Showmore
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By Isabella
at 2009-12-25T03:04
慢跑.有氧舞蹈.做體操.爬山.2009-12-2510:28:18補充:游泳.建議不要騎單車體重太重其車時會對膝蓋有很大負荷慢慢騎可以不要其快就好.我的最好建議是慢跑跟爬山.因為這可真加肺活量膝蓋又不會負荷真是一舉兩得.
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By Cara
at 2009-12-25T17:39
您好,因為體重的關係,做太激烈的運動,對您的膝蓋負擔較大,建議可以做一些較靜態的運動,或激烈性較低的運動。如:游泳、健走、羽球(不是比賽那種,家人**),騎單車(距離適當就好)2009-12-2510:27:49補充:建議您,籃球、棒球、壘球、慢跑(長時間與長距離)..等,減少從事,對膝蓋負擔較大。新聞

台南佳里的健身產業概況

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By Charlie
at 2009-12-24T00:00
台南縣的健身運動場所和其它地區比較真的是少到幾乎沒有我所指的是專門的健身房之類的剛搬來佳里像這樣大的 ...

一直困擾我的問題

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-12-24T00:00
我現在是個國三生我從上國中後都有體味很重的問題之前國小的時候都沒有這種狀況現在連人際觀西都變差了...我 ...

早上運動完可以馬上吃早餐嗎?專業的來

Gary avatar
By Gary
at 2009-12-23T00:00
如題,有人說要半小時或一小時才能吃早餐不然會增加吸收會變胖。也有人說,要馬上吃,不然運動完消耗太多熱�� ...

我要如何輕鬆長高到170CM

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By Rae
at 2009-12-22T00:00
我現在高中男生身高只有162cm,我是不是發育太晚了,因為我在路上看到有很多小學女生都比我高,覺得好丟臉喔� ...

考取健身房教練相關證照

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By Puput
at 2009-12-21T00:00
請問健身房的健身教練要考取哪些相關證照?運動指導員是屬於哪種性質的要如何考取