我要如何輕鬆長高到170CM - 運動

Thomas · 2009-12-22

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我現在高中男生身高只有162cm，我是不是發育太晚了，因為我在路上看到有很多小學女生都比我高，覺得好丟臉喔！我要如何輕鬆長高目標170cm，要吃什麼做什麼?請問為什麼有些女生長的超高都超過170cm，女生不是都沒運動都長的比男生高。

All Comments

Barb Cronin2009-12-26

不會啦=)高中男生也還會再長不過真的要早點睡因為生長激素分泌才會促進生長十點以前睡最好囉=)吃的話鈣跟鎂還有磷都跟骨骼生長有關唷可以吃鈣片牛奶也很不錯均衡飲食也很重要畢竟長高不是只單靠鈣就可以的早餐一定要吃啊!因為早餐是一天的活力來源-.-如果沒時間做的話就去買來吃吧...至少要��

Iris2009-12-23

每個人的體質跟生長激素不同只要晚上早睡多喝牛奶多運動有意幫助身高

Skylar DavisLinda2009-12-22

高中生，男生的發育其實比較晚，所以若你現在還想長高，那你可能必須現在開始，常常運動囉*例如：打籃球之類的。我也是個170以上的女生，但是是遺傳，但也是有運動的*不過相對的，想找高熱量的攝取也是必備的噢每天早上喝杯牛奶吧：］...Showmore

Gilbert2009-12-23

我國一的時後一百四十幾～國二一百五十幾～國三還是一百五十幾～到了高一才一百六十～高二就長到一百七十～高二又長到一百七十五～大一又長三分～之後就沒在長了！現在雖然有178cm但卻覺的太瘦！正在努力增胖中！身高跟父母的遺傳也有關西喔！我爸175cm我媽150cm我哥168！個人在發育期有常喝牛�

Erin2009-12-26

睡覺讓自己身體到熟睡狀態10點以前睡到很熟的狀況最好喝那些中藥轉骨湯也是讓你飯後喝下會想睡覺睡覺跟運動很重要對皮膚比較健康也會讓身體長比較高喝牛奶還有吃起司吃蛋...Showmore

Donna2009-12-26

一個人長的高大或矮小或多或少和家族的遺傳也有關聯唷如果你的父母長輩都長得很高壯那你當然也不會小到哪裡去啊~反之~如果你的家人都很袖珍你又怎可能異軍突起(當然也是有例外啦~)況且~你現在還在青春期發育還未定你真的不需太急多喝牛奶多運動(但要量力而為不要因為猛運動而傷到筋骨而有反

Brianna2009-12-23

每一個人生長因素都是不同的先天的因素導致於生長狀況未完全最常見的就是身高問題!現在電視上廣告眾多可是真正有效的祐有多少?最好的方式就是注重運動的規劃(如籃球.排球等運動)!注重營養的均衡!不要挑食!也可以求助於正規的醫師!持之以恆終究會有成效的!聽說長做拉筋的動作以及開合跳會有效