運動後吃東西 - 運動

建議你運動後先不要吃東西，可先泡個澡，然後睡一兩個小時，起床後再吃，若真的很餓的話，可吃點芭樂，或一點小番茄，可以的話喝多點的水讓肚子有飽足感。總之，就是隔個兩三小時後再吃，才不會胖的很快。你說"'要是會變胖""，其實運動後馬上吃東西，那是會胖的讓你想像不到的��

ㄋ賀~~我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差��