運動時間建議表 - 運動

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By Leila
at 2009-12-15T00:00

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我每天早上六點半起床,(整理好就出發到公司上班)八點半~九點前吃早餐(這時候才有空可以吃)中餐1.2點晚餐都等八點下班回到家在吃最近想跑步運動減肥我該下班先去運動一小時,在回家吃晚餐(家裡有煮,一定要吃)還是吃飽休息到九點,再去運動一小時呢?吃飽到底可不可以運動?先運動在吃東西會不會更吸

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By Susan
at 2009-12-17T19:48
6點前可以起來晨操大概5點起床跑到6點(1小時)回到家.大概6點半前整理好.並且洗個澡*早餐吃多沒關西*午餐剛好就好.不用刻意去吃飽下班在去運動1小時吃飽後.可以練後抬腿60下/每天喝個水出門可以練單車.打籃球回到家.盥洗.之後做一家運動仰臥起坐+仰臥抬腿200下一開始先從20慢慢加伏地挺身10下~一直��

激烈運動後猛喝水[甚至喝冰水]，會對身體造成那些傷害呢？？？

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By Rebecca
at 2009-12-14T00:00
激烈運動後猛喝水，〔甚至喝冰水〕，會對身體造成那些傷害呢？？？我只知道這樣做對身體不好，但是為什麼呢 ...

請問桃園縣哪裡有-眼球運動訓練中心??

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By Hedy
at 2009-12-14T00:00
請問桃園縣哪裡有-眼球運動訓練中心??請問桃園縣哪裡有-眼球運動訓練中心??小孩四歲散光200度近視75度,不知所措 ...

如何練健身是有型，而不是壯？

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By Genevieve
at 2009-12-14T00:00
我現在的情況是~現在還是高中生，每個禮拜的1、3、5都會練籃球晨操，晨操幾乎都在跑步，所以有在做有氧運動�� ...

哪裡有專業的經絡老師或醫生

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By Delia
at 2009-12-14T00:00
想找一位專攻手部運動傷害的經絡老師醫生請大家幫忙介紹請留網址電話最好在台中謝謝^^

新竹哪有健身房

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By Hamiltion
at 2009-12-12T00:00
請問我打算1~2月份要開始運動減肥.請問新竹哪有健身房!!我不要年費ㄉ那種..我只想買月票那月票多少錢?有ㄑ過ㄉ ...