運動有氧運動

國術算是有氧運動嗎? - 運動

Yuri avatarYuri · 2007-08-08

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我想請問一下哦國術的拳術套路算是有氧運動嗎??如果是的話.一套拳的每個動作大概要停留多久再接下一個動作呢??感謝解答3Q...Showmore
運動有氧運動

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Susan avatarSusan2007-08-10
一般有氧的定義是一分鐘心跳一百三十次以上，持續三十分鐘。但年紀越輕心跳數應該會越高，一百三十次應該是年紀比較大了。有氧是為了燃燒脂肪，三十分鐘的有氧燃燒的熱量裡有百分之九十五是脂肪。因為燃燒脂肪需要氧氣配合作用，所以有氧運動需要配合呼吸。國術的拳術套路算不算有氧運動�
Edith avatarEdith2007-08-12
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Robert avatarRobert2007-08-12
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Erin avatarErin2007-08-12
Q：國術的拳術套路算是有氧運動嗎??A：任何一種激烈運動都應該算吧！包含國術也一樣，特別是外家拳！任何一套拳術套路都有它段落跟節奏，多半都在段落與段落之間有停頓，大多數的停頓定式約停1秒至2秒左右！當然！套路越長，自然段落就較多！...Showmore