在家減肥的各方法?除了以下幾點還有嗎? - 運動

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By Quintina
at 2006-07-05T00:00

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因為不想晒太陽所以想選擇在家裡的減肥法下午我邊看電視邊搖呼拉圈、原地小跑步睡前我做仰臥起坐、踩腳踏車、抬腳請問~如果次數不多~但每天持續還是有效果嗎@@?除了以上的~還有哪些是家裡可以做的呢@@?除了運動請問有哪些吃的、喝的、水果可以幫助消化@@?謝謝喔^^

All Comments

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By Lucy
at 2006-07-05T06:38
跳繩也是個不錯的方法喔...如果有學瑜珈也可以在家做阿..恩恩....運動要30分鐘以上才有效喔..^^當然除了做運動外飲食的控制也是很重要..這樣才能達到減肥的效果..吃的只要多吃青菜水果不要碰油炸.含有糖的飲料就好了..先喝湯再吃菜最後吃飯...這樣飯就不會吃那麼多囉..水果少吃甜份太高的就好了...�
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By Christine
at 2006-07-09T14:54
每個人體質不同所以適合自己的減肥方式也不同最好還是詢問專家針對自己體質來做出一套專屬的瘦身方式我有一個美容師朋友的親身體驗她之前也是肉肉的後來下定決心減肥後和一些美容師營養師朋友研究找出了一套瘦身方法並且親身實驗而且把過程全部記錄在部落格裡可以去參考看看http://www.wretch.c
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By Iris
at 2006-07-08T04:23
妳可以試試我滴減肥成功的方法喔．早餐喝一杯500cc的葡萄柚汁＋一顆白煮蛋or茶葉蛋．一個禮拜內早餐有兩天會吃烤地瓜午餐吃去皮雞胸肉配任何蔬菜煮成湯or魚湯（例如竹筍雞胸肉湯．冬瓜蛤蜊雞胸肉湯）各式各樣都可做變化但是就只能吃料．不能喝湯喔～切記～魚湯也是．只吃魚不喝湯．魚清蒸亦�

*贈15點*請問如何安排童玩節的行程?!(二天一夜)

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By Margaret
at 2006-07-04T00:00
我們星期日從新竹北上，我們要去地方有:宜蘭童玩節(二邊都要去)、傳統藝術中心、羅東運動公園、羅東夜市，晚 ...

請問..有關防晒使用的問題~

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By Ida
at 2006-07-04T00:00
曼秀雷敦有一款是防水...戶外運動用的..適合平常使用嗎?????因為本身很會流汗.....而這個需要每兩小時補擦嗎?

澎湖科技大學的學費

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By Agnes
at 2006-07-04T00:00
請問澎湖科技大學的學費是多少阿,因為雖然是國立的,但是多少還是知道學費一下比較好,所以有讀澎湖科大的學長 ...

我想考司法特考,請問各位考上公職的學長,你們是如何準備的,(

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By Skylar DavisLinda
at 2006-07-04T00:00
我想考司法特考,請問各位考上公職的學長,你們是如何準備的,(如每天看書多久,吃那些食品,如何保持腦力有每天運 ...

急!!!小兒麻痺是病毒入侵大腦還是小腦引起的

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By Brianna
at 2006-07-04T00:00
大腦管運動感覺語言思考推理情感小腦管肌肉活動和身體平衡小兒麻痺應該是肌肉萎縮吧但參考書上寫並不是跟小 ...