在家能減肥的運動 - 運動

Kristin · 2011-05-15

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因為我現在再重考幾乎都在家最近發現自己變胖很多一天幾乎只有1~2小時的時間能運動想問有什麼運動可以在家做而且能減肥的由於七月後考完試比較有時間我想每天花4~5個小時運動可以做些什麼運動希望盡量在家就能做因為家裡附近沒什麼可以運動的地方

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Wallis2011-05-17

減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代謝依然需要澱粉的啟動~完全不碰澱粉是不智之舉喔盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03

Elvira2011-05-19

請不要運動喔!!看看我的健康瘦身~建議你先讓我幫你免費規劃三餐減重計劃。讓你除去肥肉之後，再教你簡單小運動瘦身~PS：在把肥肉除掉之前，先不要運動!不然哪天你沒繼續運重的話，你那些肥肉變成的肌肉，會變成更可怕的硬肥肉。(以前的經驗)花一個月的時間試試我的方法~不知道你的年齡?身高?�

Valerie2011-05-19

像我吃.*********.食.品從沒有餓過三餐正常吃要多喝水!喝水才可以幫助代謝!我推薦你試試看價位便宜又有效果很不錯參考網站:輕鬆樂活...Showmore