增重問題~尋找專業教練幫忙! - 健身

By Edwina
at 2009-01-03T00:00

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一直很想健康增重~本身並無身體疾病問題我是屬於怎麼吃都吃不胖的體質也很少生病，健保開辦到現在只用來看過牙醫，應該是腸胃方面吸收不好吧~加上遺傳(父母結婚後才變胖，家人小時候都很瘦)171CM51KG，之前想變胖一直吃很多不過成效也不好最多胖到56KG，可是吃得很痛苦!每餐都吃到快吐的程度，�

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By Steve
at 2009-01-04T20:40

將牛奶與養樂多大約3:2的比例混合(要馬上喝喔!不能放置過久,否則會有發酵後的沉澱物)每天喝個幾次,您將會有意想不到的成功經驗2009-01-0314:00:59補充：不會很貴喔~照個三餐喝,會有效果的啦,比例方面每次一瓶養樂多就夠了!

By Vanessa
at 2009-01-03T07:28

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

By Belly
at 2009-01-05T10:50

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多不用挨餓吃的又�