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壓力大怎們半 - 健身

Blanche avatarBlanche · 2007-11-03

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我現在是高3生最近讀書時會絕得壓力好大有時會會絕得為什們人要活著為什們1+1=2明明這些就是些無聊的問題每次都一直覺得為什們到底為什們搞的我頭好痛好像快爆了動不動一直很想哭懷疑自己的能力但我也不知道位什們這樣的情緒已經快1個月了會不會得憂鬱症了........Showmore
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All Comments

Olga avatarOlga2007-11-03
首先建立一種信念生理與心理互相影響不要認為自己有病不舒服時立即轉移注意力睡覺前暗示自己明天會更好中醫西醫之藥物可並用請找有份量你信任的長輩好好溝通一起陪你去看門診(身心內科)讓長輩了解你的狀況雖然這件事情很難請嘗試去做吧笑不出來時請想過去快樂的事或是好吃的食物或打電玩��
Lauren avatarLauren2007-11-03
新世界http://www.watchtower.org/chs/t15/article_01.htm
Lydia avatarLydia2007-11-05
想太多-.-鑽牛角尖型控制自己不要去亂想就沒事如果開始去想那些不該想的就該控制自己的思考了
Connor avatarConnor2007-11-07
恩~有可能....一般來說,讀書讀到不能釋放壓力的確會造成憂鬱症這時候,一定要想辦法讓自己的情緒發洩不要壓抑自己...不然越來越越嚴重的!!建議你~可以找一個自己信任的人或不認識的朋友把自己的煩惱傾吐一下....這樣子,不僅讀書有成果情緒也不再有壓力囉....恩!!一般人也會想諸如此纇的問題所以..��