大腿很粗，運動都減不下來，有什麼好方法？ - 運動

By Ethan
at 2014-10-05T00:00

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我是一個很喜歡運動的人跑步、游泳、瑜珈、跳舞.....平常也都會控制自己的飲食和體重但是每次瘦也都是瘦臉和胸部大腿跟屁股都是最後才瘦(可能都已經凹頰到不行了)我以前我最瘦到43公斤左右依比例來看我的大腿內外側都算滿粗壯的所以到底有什麼辦法可以消除我的大腿肉啊？我有在考慮要不要抽�

Tags: 運動跑步瑜珈

All Comments

By Sierra Rose
at 2014-10-09T15:40

每個人的脂肪分佈還有脂肪數量是靠基因去控制的，很難單純透過飲食和運動去做到改變這個基因造成的結果所以你說就算你很瘦的時候大腿都還是很胖，這個就代表其實先天你的大腿脂肪可能分布就是比較多飲食控制和運動控制也只能讓脂肪細胞變小，而不是變少，這都是很多人不知道的事情，以為�

By Bennie
at 2014-10-07T21:26

我從來沒想過我能夠瘦身成功最胖曾經65公斤40歲代謝也很差我每天都怕老公去外面找別的女人我用過了埋線和抽脂減肥甚至還吃了減肥藥但是身體卻越來越差，瘦了又復胖我也越來越失望這樣痛苦的生活不是我要的我在網路上找尋減肥方法但是我要尋找有效又不復胖或許老天聽到了我心裡的聲音讓我找

By Hedwig
at 2014-10-05T19:50

天啊,我跟你一樣減肥也專瘦胸部的＝＝"從你的敘述我大概聽的出來你大腿粗壯可能是因為運動不是脂肪,,,意思就是那是肌肉運動完請勤按摩,才能避免肌肉緊繃生成還有一個可能就是你久坐如果是因為這樣再考慮抽脂吧！消脂針據說要等自己身體慢慢代謝,要有耐心才能看到效果抽脂的話我有經驗可��

By Elvira
at 2014-10-08T18:20

你好我身高166現在體重是48公斤今年放暑假前我是53公斤我原本臀圍38大腿55，現在35.5、52真的大推快走歐~雖然不會說立馬瘦但持之以恆超有效(我走了兩月每天哈~開學後大家看到我都嚇了一大跳呢瘦下來後最近開始從每天快走30分改成慢跑40分或游泳一周三次維持身材加油唷一起瘦大腿!!!!...

By Sierra Rose
at 2014-10-05T02:35

呵呵！！！這種情況運動很難瘦下來的喔，跟我以前一樣我是用英國溶體瘦瘦身霜，把肚子和腰瘦下來的，用了一個多月腰圍減了7Cm腿围3CM多點，你可以試試，不過在大陸才有買，可以網上訂購

By Victoria
at 2014-10-07T17:23

牛爾在電視上公開的配方自己作瘦身按摩油超簡單超省錢的喔上網看到這則訊息真是太感動啦!!!!!!!超省錢的><*************************************************************************【去脂橘皮按摩油】材料：1.甜杏仁油或橄欖油50ml2.檸檬精油20滴3.橘皮精油20滴作法：將材料加入玻璃瓶中搖晃均勻，約一週後就可以�

By Agnes
at 2014-10-05T02:58

真的下定決心要瘦身的話..就要有恆心有毅力哦分享給你..我自己的減肥經歷過程讓你可以跟著我瘦的健康又美麗減肥我有幾個訣竅要瘦的健康三餐還是要適當的進食<不易復胖>過了八點盡量避免消夜跟點心的攝取<加速瘦身>每天補充--小甜甜小甜甜.適合不運動只靠控制食慾達到瘦身效果ToGoWant.co

By Doris
at 2014-10-08T18:00

瘦到胸部....可能大大的方法不夠營養均衡唷~我現在減十公斤了~但胸部都沒變小~~連我男友也瘦了7公斤~~~~現在還持續在瘦當中~~~你可以到這個粉絲團看看唷https://www.facebook.com/pages/%E7%BA%96%E7%BE%8E%...或加入我的LINE:cathome126跟你分享減重過程~~一起加油吧~~~~...