失眠！！是病狀？是生病了嗎？ - 健身

By Selena
at 2009-05-01T00:00

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睡不好，難入眠，半夜易醒，睡眠品質差？失眠！！是病狀？是生病了嗎？有好食療方法？........其它建議？

Tags: 健身

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By Christine
at 2009-05-04T10:37

先想想最近有甚麼讓你煩心的事可以作一張整天生活的紀錄表應該有些蛛絲馬跡可循或是白天睡太多了找個適合自己的體能活動如瑜珈等等持之以恆試試看

By Poppy
at 2009-05-05T23:10

有只要你放下嘴邊那塊肉？就能一夜好眠、因為心清、體就能安心.吃素不會與眾生結惡緣、會遠離一切恩怨、吃素會逐漸消業障會淨化因果糾纏。古大德言：食肉眾生一夜不得好眠、在你體力差時特別有感應何況現在的動物、都是靠藥物養成的、對人類造成不少的傷害請你為了你的健康、一定要三思..�

By Rosalind
at 2009-05-02T04:10

你好，關於失眠的問題，以下資料給你參考，資料來自於鄭醫師的部落格：什麼是失眠？失眠是因為：1.入睡困難、2.半夜醒得太多而難再入睡、3.太早醒來、或者是：4.即使晚上睡了七、八個鐘頭，也得不到良好的休息，而導致太少，或者品質不佳的睡眠？不論如何，失眠在白天會造成許多的問題：像��

By Leila
at 2009-05-04T05:40

失眠是身體不好的一種表現是身體機能失常的現象這種現象本身不能說是病但這種現象若一直持續不但會生病甚至也會要命解決的辦法是有的但你必須對對失眠有正確的認識才可能有正確的判斷才可能治好失眠問題千萬不要病急亂投醫否則不但醫不好還會加重病情甚至衍生其他的問體就不好大家都知道�

By James
at 2009-05-01T10:16

您好:我自己的方法是穿舒服的外套(加強保暖)或吃榴槤,也有人說喝牛奶(補充鈣質),但對我沒效,您姑且試試吧!

By John
at 2009-05-05T20:02

久病成良醫，以下是個人在長期失眠的痛苦過程中，所體驗到的一些方法，提供給大家參考，也許對你有幫助。1。睡前先聽幫助睡眠的音樂，約15至30分鐘，直到有睡意才去睡。請在以下網址下載一首試聽：http://www.mediafire.com/file/yby0jzzw2my/DanGibson-BlueHorizon.mp3如果試聽後覺得不錯，歡迎來信索取其他同類�

By Quintina
at 2009-05-04T09:45

去看醫生中西醫都好長期失眠睡眠品質差會生病喔

By Emily
at 2009-05-02T08:08

失眠是現代人的常見病雖不會痛，卻是要人抓狂君不見很多診所的招牌寫的強項之一就是失眠腦神經衰弱所以失眠它！它！它！是一種病！！失眠、睡眠品質不佳原因很多除了本身健康狀況有問題外住家的周遭環境也會有影響建議你去給中醫師把脈對症下藥千萬別吞安眠藥不清楚你的身體狀況，也沒辦�

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