失眠及抽筋 - 運動

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By Daniel
at 2009-06-24T00:00

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最近一、二個月晚上即使躺到床上到半夜2點多都還無法入睡,只好藉安眠藥才能睡著,但頂多睡2小時即又醒過來,讓我每天晚上當夜晚到來我都好害怕;晚上去公園走路運動,小腿卻又常劇烈抽筋讓我痛不欲生,我不知該怎麼治療?該看哪一科?
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All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-06-27T12:28
將自以下資料實際運用出來,就會看到成果  當人體缺乏維他命b1就會做惡夢,補足就沒事了,就這麼簡單,雖然還有更深層的心靈因素,但是補足維他命b1是第一步,一試便知。  睡眠不足會引起許多生理和心理症狀,提升睡眠品質是健康首要之務,但是不要為了睡不著去吃任何藥物,藥物的副作
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By Hardy
at 2009-06-27T17:00
你好,失眠通常是有原因的,可能是身體的關係,也可能是心靈的因素。所以,我也覺得可以不靠吃藥,會比較好。以下資料提供給你參考,資料來源出於鄭醫師的部落格:什麼是失眠?失眠是因為:1.入睡困難、2.半夜醒得太多而難再入睡、3.太早醒來、或者是:4.即使晚上睡了七、八個鐘頭,也得不��
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By Olga
at 2009-06-24T20:50
我本身每天要靠安眠藥才能入眠已經好多年了,我是屬於工作結束回家身體非常疲累但就是無法入睡,而我現在才30歲,算是很不正常,正常來說上了年紀如更年期的人才會比較有失眠的困擾,失眠的原因其實有非常多種因素造成,以我的經驗來講,之前看的身經外科跟身心內科,他們就只是開開你需��
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-06-27T13:48
建議你不要靠吃藥這樣對身體不好~~有可能是你的生活做習不正常吧也有可能是你睡眠睡太多了(導致你晚上睡不著)還是你要去問神明看看有可能你被什麼東西嚇倒吧去收驚看看小腿會抽筋那有可能是你沒熱身就跑步了才會抽筋如果要看那一科喔~疼痛科~你去大間的醫院看~~~加油喔~~~~希望你快快好起來~~.
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By Quintina
at 2009-06-25T11:45
看精神科睡眠障礙,建議你掛台大醫院李明濱醫生,他一定可以把你醫好,但是你要預約,因為他是名醫,每天都有好多人給他看好.

運動後什麼時候進食呢?

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By Sierra Rose
at 2009-06-24T00:00
我5:30下班6點運動到7點,如果運動後一小時進食,就8點了~這樣是不是會讓脂肪誰體內?要如何進食晚餐呢?想燃燒 ...

運動瘦身的迷思

Una avatar
By Una
at 2009-06-24T00:00
想問一下就運動可以變瘦但變瘦是指真的把脂肪減掉還是只是把脂肪變結實,看起來變瘦呢?那假如真的是第2個想法 ...

想要瘦身健身!!請不要打廣告拜託~~

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-06-23T00:00
不太想去健身房健身想在自己家裡慢慢健身請問有沒有自己再家健身的朋友給些經驗^^and#34;我167公分-73公斤25歲想� ...

精神病根懶惰有關嗎

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-06-23T00:00
只要多運動相信天下沒有憂鬱

抽菸者,有運動,會得肺癌嗎??

William avatar
By William
at 2009-06-21T00:00
各位大大!!請問一下~~抽菸者,有在運動會得肺癌嗎??還是幾年後才得??還是有甚麼方法可以減少肺癌發生率戒菸已� ...