想要瘦身健身!!請不要打廣告拜託~~ - 健身

By Christine
at 2009-06-23T00:00

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不太想去健身房健身想在自己家裡慢慢健身請問有沒有自己再家健身的朋友給些經驗^^"我167公分-73公斤25歲想健身必須從哪邊開始下手呢譬如吃的那些可以吃那些不能吃還有運動大概要做幾下怎麼做大概需要做多久的時間運動量大概要多久...Showmore

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By Rosalind
at 2009-06-27T13:27

您好每當有關"減重"的問題網友們都非常的努力貢獻...但以一個專業的角度除了這些五花八門的減重招數之外最重要的還是要先"了解自己"開始!了解本身的生活(運動)以及飲食習慣，並且評估您的健康以及身體表現的狀態依據上面的資訊才能找出真正適合您的減重方式因此，為提供有效的運��

By Tristan Cohan
at 2009-06-24T05:48

我跟你一樣.都為肥胖奧腦.~我是吃太多產品~.每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差~就算少吃也很難減肥~~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回家已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我��

By Isabella
at 2009-06-25T20:40

你好~我是專業的體重控制教練~你減重頂多控制熱量~可是你忽月到了一點~你沒有攝取到均衡的營養~那沒有均衡的營養~你的目前的體質是不會改變的~所以不管你在怎麼調整~可能到最後都不會改變~所以要注意~不管你自己決定使用哪個方式來改變自己~那我一定要給你一個正確觀念~為什麼你會肥胖、過瘦�

By Hazel
at 2009-06-23T06:24

我有在部落格跟無名寫減肥日記~讓自己的減肥過程曝光還滿有效的唷!!不然也會因為吃太多會不知道怎麼紀錄而少吃一點!!有空可以去看一下我的部落格唷~~我另外有買一台購物台的搖擺踏步機(部落格裡有照片!!)控制飲食加每天踩他個30分鐘!!光是流汗的感覺就很讚!!可能媽咪在安慰自己~~覺得有流很多汗

By Frederica
at 2009-06-26T12:02

那天在網路收尋如何減肥時看到了這個網站　【******】在我去爬了好多文看了好多好評後我決定打破我的小豬撲滿，把錢砸下去我是買了【優纎素】還有【草本纎膠囊】優纎素主要是幫助我們排除體內廢水廢物每天只要使用一次，如果是剛開始使用要一次使用兩包然後使用前後要空腹三小時是下午或晚�

By Valerie
at 2009-06-24T14:33

建議你按摩你的肚子每天花十五分鐘左右順時鐘方向按摩你的肚子這是我的指壓師父教我的方法每天做兩三天就看的到效果了我建議你多運動每天花半小時去散步慢跑也是很有作用的白天可以多喝些水晚上的話喝水的量就要減少晚上到睡前的階段水不要喝太多如果有去跑步或是散步的話回來可以按摩一�