失眠怎麼辦？ - 健身

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By Dorothy
at 2005-03-21T00:00

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最近我常常失眠但後來還是會睡著但是昨夜我幾乎睡不著為何會這樣子呢？我沒什麼壓力煩腦之類的為何會失眠？怎麼樣才能安穩睡個好覺呢．．．
Tags: 健身

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2005-03-22T01:39
因為我並不喜歡吃安眠藥如果躺了很久就是睡不著我就會乾脆起床做一點事比如說看電視等等的，到了很累的時候自然就會睡著或者是喝點溫牛奶讓胃不要太空還有泡個澡也是不錯的方法下面這篇報導希望對你有幫助-------------世界睡眠日醫師教你睡好覺【聯合新聞網記者林進修／報導】2005/03/21「像煎��
Agnes avatar
By Agnes
at 2005-03-23T14:53
你好長期看電腦、想太多、煩事多、壓力會引起睡眠品質不好、鈣、鎂幫助睡眠、按摩舒壓幫助睡眠。憂鬱症、躁鬱症、安眠藥、高血壓、糖尿病、大腦健康計畫。引用詞:人生就像茶葉蛋!要有裂痕才會有味道!!!所以身邊的挫折都是為了讓我們的人生更精彩!! http://blog.xuite.net/psych330/twblog/1301306441.做生理
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By Ethan
at 2005-03-21T01:23
你可以在睡前先做點輕微的運動~~然後再喝杯熱牛奶或熱巧克力(可可)而當你躺在床上超過10分鐘~你就別繼續躺下去ㄌ起來走走~~看一下不會振奮人心的書(也就是很無聊的書)別看小說啦~~會讓你一看再看下去ㄉ書...(如果你看的是那種書~我看你整晚就甭睡ㄌ)如果我睡不著我都會喝杯熱牛奶或熱巧克力它可

失眠了　該怎麼讓自己入睡？

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By Quanna
at 2005-03-20T00:00
有時晚上只要熬過一個時間之後　就算很累　也睡不著　你們應該也有過失眠的狀況吧那時你們都怎麼讓自己睡著 ...

關於洗澡問題

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By Todd Johnson
at 2005-03-20T00:00
常常聽到人家說冬天要洗冷水澡，才能健身!是真的嗎?有人身體力行嗎?

身體和心理的爭執

Ida avatar
By Ida
at 2005-03-20T00:00
我和太太已結婚三年.都生育不出小孩.去體檢都沒問題.不知道有什麼方法可以增加受孕的機率.不要吃藥可能嗎?

有人有關於國標舞的資訊嗎?

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By Brianna
at 2005-03-20T00:00
有人有關於國標舞的資訊嗎?我很有興趣想了解關於國標舞的一切如何跳?或是要去哪學?

榮星公園的由來

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By Hedwig
at 2005-03-19T00:00
榮星公園這個名子怎麼來的有特別的故事嗎