女生月經前後要如何保養身體呢? - 健身

Regina · 2006-09-21

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如題~請問女生月經來之前與之後要如何保養身體呢?該注意什麼?要吃些什麼?

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Emma2006-09-24

在月經快來的時候就應忌吃冰冷的食物不宜劇烈的運動作息應正常可多吃含鐵的食物月經結束之後可喝些四物湯來使排血更乾淨也會幫助月經週期更正常...Showmore

Kumar2006-09-24

月經期間如何寶貝自己？好朋友來了！經痛、經血量多、有血塊、拖拖拉拉的，使得有些女性每月都在煩惱中度過，尤其在月經前後，更是嚴陣以待，隨身帶著止痛藥，甚至準備好了請假單！其實，只要注意月經期間的保養、善待好朋友，不但可以趁機調整氣血，還能讓您更有年輕光澤喔！趁月經期

Isabella2006-09-23

在生理期前和後可以吃四物湯,在生理期時最好不要吃冰涼的東西,這樣比較不會對子宫不好哦!