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好幾天都沒上廁所了，肚子脹脹的 - 健身

Suhail Hany avatarSuhail Hany · 2012-03-19

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連續好幾天沒有上廁所，肚子超級不舒服有什麼方法可以改善
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All Comments

Aaliyah avatarAaliyah2012-03-19
如果很急當然還是可以先吃ㄧ些瀉藥，但是謝要不宜吃長期，否則容易造成肛門直腸反射降低，而使的排便更困難。正確的排便應該要靠運動，人不運動，腸子就不會動，建議你每天運動30分鐘，ㄧ個月下來一定可以脫離便秘的惡夢。
Quanna avatarQuanna2012-03-19
胃腸蠕動減慢是所有便秘的共同特點，長期便祕使腸內容物積存於過久，使有害菌增多，易罹患大腸癌!不建議自行買便秘藥來解決。便秘藥如：軟便劑或瀉藥都只有短期有效，吃多了對身體是有害的！改善便秘的食物與行為修正：1.盡量吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米等。富含粗纖維�
Frederica avatarFrederica2012-03-22
圖片參考：http:/owfood.shop.conn.tw/imagesowfood/fat/980...圖片參考：http://img.oeya.com/website/upload/photos/201112/1...採用專利的活力善甲殼素LipoSanUltra？特級甲殼素，成分優於其他種類，其優點在於它能在弱酸環境中迅速溶解，這意味著您可以在用餐前食用一顆活力善甲殼素，不像其他含有甲殼素的同類產品必��