好想瘦>< - 運動

By Adele
at 2013-03-23T00:00

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其實想減肥已經很久了ˊˋ現在國2167公分64公斤都胖在下半身上半身算瘦ˊˋ有在控制飲食但沒有特別去運動也不知道到底有什麼方法可以瘦得健康又漂亮看到大家的腿的好細就好羨慕:(有人可以幫幫我嘛例如怎麼運動怎麼控制飲食ˊˋ都胖在屁股跟大腿ˊˋ

All Comments

By Hedwig
at 2013-03-23T02:54

減肥不是靠快的！一定要找一個適合自己的，我告訴你我一直堅持的方法：❈【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。❈【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會�

By Leila
at 2013-03-23T14:16

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的

By Bennie
at 2013-03-27T18:46

健康有用的減重的飲食管理－並不是少吃或不吃，而是要選對產品將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛�

By Jack
at 2013-03-24T03:48

☆彡☆。.:*:肥胖，也曾經困擾著我，但我找到了方法三個月前開始減肥，在這90天的時間，我減去了14公斤相當於從我身上拿走了一大塊肉。減肥成功的感覺好極了！☆彡☆。.:*:我的各項健康指標，都改善了，我的各種感覺，都變好了。走路身輕如燕，工作效率提高，自信心拔地而起，有一種想飛的感�

By Leila
at 2013-03-26T13:43

總是因自己身材而自卑的我某一次聚會中看到朋友短短的6個月裡瘦了50公斤在他推薦之我便開始使查閱有關★S*每*人★，後來發現他的網路評價非常的好現在的我是93公斤我想瘦到標準範圍所以我使用了★S*每*人★的☆超∥纖∥素☆的兩個月裡我瘦了5公斤而且就連飽受便秘困擾，竟然也一併解決了但我�

By Eden
at 2013-03-25T10:42

我自從生了BB以後就胖的一發而不可收拾為了減肥，真的是什麼藥都吃過也買過很多機器，可是也沒什麼用，要不就是減了以後就反彈那天偶然在網上看見有個美女媽媽介紹鑫鼎豐生技減肥產品說她自己的媽媽也試過，效果還不錯心裏想。。先買一瓶試試，就算不好用也就當沒買過，也不會覺得心痛吃��

By Caroline
at 2013-03-23T16:09

ミﾟДﾟ彡許多女性大部份工作都是長期在坐著或站立及端東西走動的工作，加上飲食.作息......的種種原因而形成酸性體質♠(易胖體質)♠這樣一來就容易造成局部靜脈迴流變差(中醫說法氣血不通瘀塞)所以除了下半身脂肪堆積外還有很多水份的堆積。針對這類型減肥時，前1~2週是先做脫水並改善氣血不

By Ethan
at 2013-03-27T18:58

..............................哈摟我叫AmyWu減重雕朔最基本就是熱量控制又營養均衡身體健康了自然會瘦下來皮膚也會變好變白抵抗力變好自從我用了對的方式瘦下來後維持2年多了也都沒感冒皮膚也變的比我妹白(以前比他黑...)不健康或不正確的減重方式一開始或第一次用會瘦很快..可是復胖也很快...因為你瘦

By Sierra Rose
at 2013-03-23T08:40

§§給您比較簡單減腰腹的方法§§減腰腹分為外在和內在的瘦法！✤外在：建議您先控制住這個趨勢，不然肚子很難再減下去。至於怎樣做，建議有三：≖ิ、飯後起立。吃飯之後切忌窩在那裏不動，這時候是最容易堆積脂肪的。站起來走走，做做家務，對身體也有好處。≖ิ、採用腹式呼吸。也就是��

By Jack
at 2013-03-23T01:53

我使用鑫鼎豐生技減肥膠囊在減肥瘦身方面起了很好的效果我上個月快始使用算一算，只有28天，就瘦了4公斤而且產品是純天然純植物成分不含任何違禁成分和激素很健康的不腹瀉，不頭暈，不失眠等等不良反應統統沒有也順便告訴妳好康的☆★鑫鼎豐生技☆☆夏日組合大優惠★☆超級賣組合商品超熱�

By Lucy
at 2013-03-23T20:47

適合自己的減肥產品才是最好的，我用的鑫鼎豐生技瘦身完美組合產品雖然沒有像電視上那些減肥產品那樣做一些鋪天蓋地的廣告但是效果不輸給他們，而且在財政部稅務有登記的公司，並非個人網路老鼠，安全有保障我自己用了一個半月，瘦了6公斤。超帥的啦~~~鑫鼎豐生技瘦身組合產品是全面性的設

By Una
at 2013-03-27T02:35

減肥其實不難，無須如此操心，只要有耐心有用心有細心就可以了！耐心須知：瘦身不是一兩天的事，是需要長期跟自己的脂肪、肥肉奮戰。請有長期戰鬥的心態用心須知：上網搜尋適合自己的方式，像我是用ⓢ－美－人的產品，因為我很忙沒時間運動細心須知：找對方式也要用對方法，我什麼都吃，�

By Quanna
at 2013-03-23T06:09

另類回答~~下半身肥胖幾乎都是積水型的肥胖那是因為飲食方式不對食物沒有消化停留在身體裡塞車所造成只要改變飲食順序，讓食物盡快通過身體該吸收的吸收，該排的排得出去水分不囤積，下半身就會瘦了我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及��

By Hamiltion
at 2013-03-26T18:44

我建議你可以靠飲食控制的網站,每天他們都有專業教練輔佐你,教你如何因飲食改善體態喔,真的很棒,因為我也改善很多,除了手臂小腹屁股還有大腿,其實背部往往都被忽略到,你們可透過這個網站來幫助http://yihsuan8058.uuu.to/有夠瘦-每日健康飲食日記網

By Donna
at 2013-03-24T22:48

說到左旋肉鹼咖啡產品，大家就很自然的提到克芭娜左旋360減肥咖啡（左旋咖啡官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC...這款減肥產品到底有什麼過人之處呢？在減肥界，很多人都知道巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所，這也是很多明星和上流社會人士愛去的地方，被大家稱為（左旋肉鹼咖啡官��

By Agatha
at 2013-03-24T12:14

之前總是被叫”大摳呆”!!想用節食運動來控制但抑制力永遠無法勝過誘惑源不過有次無意間發現了ΔS*鎂*人Δ裡面以個叫型男川的人他在4個月裡從103.4瘦到57整整瘦了46.4公斤所以我就馬上打電話去訂購了跟他一樣的ΔS*鎂*人Δ的旗艦組☆超//纖//素+活∥力∥纖∥錠+草\\本\\纖\\膠\\囊☆2個月的時間裡我就瘦

By Sandy
at 2013-03-27T00:33

我以前有點偏胖，從事國外業務工作面對老外時總覺得自己沒有一點「東方美」對自己體型一直不滿意。我有個同事吃過「鑫鼎豐生技的瘦身產品」也向我推薦，我就賣了2組(組合二:立體塑Lepticore、左旋肉鹼、纖淨美姿茶)鑫鼎豐生技客服還給我很好的減肥方案資料我根據我肥胖的種類成因，配合資料上

By Lucy
at 2013-03-25T03:09

一般要局部消除脂肪是不可能的，減肥一定是要全身減少脂肪了，局部才會瘦。所以市面上很多局部瘦身的方法或講法(局部按摩)，根本不瞭解肥胖形成的原因只懂得如何會銷售好自己的商品，常讓不明就理的消費者真的以為如此可能會讓誠心想局部瘦身的人白忙一場喔。(局部瘦身除非是做局部運動.指

By Dinah
at 2013-03-23T21:11

想要快速減掉贅肉的話，我覺得“鑫鼎豐生技完美瘦身組合”這一款挺適合你的是真正意義上的純天然產品，沒有任何副作用同時可達到100%有效的減肥效果，我也是通過熟人介紹的才使用的原先也沒抱太大希望，能減點就減點唄可是用過後，效果挺讓自己滿意的肚子的游泳圈不見了，腹部也變得平坦了

By Daph Bay
at 2013-03-25T14:30

每天儘量適量的運動，晚餐儘量少吃(澱粉、高糖、高油、高熱量)。。。吃點蔬果就好。。早上起來就喝杯清水很有效果，幫助排毒。如果你自己能在網上搜到這個減肥的東西話，建議你可以買來試試。。至於牌子《鑫鼎豐生技減肥瘦身產品》減肥不錯。你可以按照你自己的減肥要求來買這些東西。沒��

By John
at 2013-03-24T00:54

其實每個人減肥都會感覺自己的方法是對的，一定能減下去。(๑￫ܫ￩)可等事實證明後，原來事與願違，這樣就會像你現在一樣發出減肥難的痛苦感慨。其實要減肥就要多看看網上一些減肥成功人士的留言，對比較一下。我減肥使用的是運動加上吃減肥藥，效果很好，一個月減下去了⑧公斤。♪:*:･･

By Frederica
at 2013-03-27T01:08

☆成年人的脂肪數量是固定的，不會因為胖瘦而增加，目前的消脂技術，有傳統的抽脂手術、超音波碎脂術，以及最新的雷射溶脂術。也就是直接減少局部的脂肪細胞數量。但即使透過手術減少脂肪數量，若手術後沒有配合適當運動和飲食按制，脂肪的體積還是會慢慢變大，造成復胖。☆然而醫療費用�

By Annie
at 2013-03-27T06:24

如果想要健康減肥就要注意一些減肥的小秘訣你可以天天早上堅持跑步不要怕累，不要怕出汗天氣好的時個也可以天氣好的話可以出去走動走動，跳繩，慢跑，打球，騎腳踏車，游泳。慢跑30~50分鐘。騎腳踏車1小時~75分。步行1小時~l個半小時。游泳30~40分。打網球45分~1小時。跳繩30~40分。你是不感覺這��

By Elma
at 2013-03-26T19:29

女孩子通常都是胖在屁股跟大腿。讓我了解你的狀況:)能幫助你成功瘦身～非廣告文:)知道模特兒、藝人、明星。都靠什麼方法調整身材嗎？我是專業的運動飲食教練，我真的能幫助您，只要您願意相信我。曾一個月增重六公斤，也一個月減重過六公斤。我的學生平均一個月減3~6公斤，增1~3公斤。歡迎直

By Eartha
at 2013-03-23T23:21

怕下半身的話，吃東西要清淡些，不要吃的太鹹喔，而且少吃甜食跟冰品容易胖小腹啦。下半身也大多是少運動，要多運動讓代謝循環好，這樣也才不易水腫啦...我瘦10公斤的過程真的很堅持，堅持下來的成果就是我真的瘦的很好看；讓同事每個人都佩服。濟代中醫院是我在網路上搜尋到的減重中醫，��

By Caitlin
at 2013-03-26T01:51

超級瘦身懶人包—想瘦哪就瘦哪※做好每日的飲食分量，不用減肥食譜也照常瘦以前嘗試過太多超激烈節食法，像是什麼七日蔬菜瘦身湯、榮總三日瘦身餐或是蘋果、蜂蜜減肥法之類的，常常都因為吃太少無法持久維持而失敗後來發現，只要做好飲食分量就可以瘦，根本就不需要刻意按照什麼很難準備�

By Anthony
at 2013-03-23T15:16

我聽我的老師說!不要坐在椅子上太久，不然你的屁股會變大。如果你想瘦腿的話，我告訴你幾個方法，1.每次上學回家躺下來把腳抬高，約抬10~20分鐘，2.站在樓梯邊邊踮腳，不是只有往上踮腳，往下也要。3.隨時給你的腿按按摩4.不要站太久也不要一直走路，因為你會長出小腿肌希望提供你這些方法對��

好想瘦>< - 運動

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