如何...瘦肚子練出腹肌!! - 健身

By Harry
at 2011-11-03T00:00

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抱歉打擾!!本人我...目前身高　177　CM但是...體重已經　89.7　Kg了外表看下去，是個身材很標準的男生...最為困擾的是...我的肚子!!彎腰或坐下....都產生一些不必要的肉肉!!很討厭....除了使用一些保健用品之外....還有其他辦法嗎==??

Tags: 健身

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By Daph Bay
at 2011-11-07T11:24

另類回答~~某些部位特別胖,通常都是體內廢棄物的囤積這是因為飲食出了問題只要改變一下飲食的順序,讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸收的,排掉該排的身體不囤積,自然就會有均勻的體態我們是一群學校的志工媽媽,我是amy關於你想減重的問題,請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全��

By Candice
at 2011-11-03T02:52

~~減重太簡單了~~~我在三個多月減了15公斤全身雕塑26吋~全部瘦在下半身不用吃藥.打針.運動.開刀現在想瘦馬上問我http://www.5168.url.tw/32843/...

By Franklin
at 2011-11-04T18:04

健康的如何減肥方法一個月最好是在二公斤左右哦,快速減肥只會增加復胖的機率而已減肥在一開始時最困難了,因為你急著想要看到減肥結果,所以很多方法很快就失去耐心減肥,所以還是要先有耐心才行哦,☆☆☆★以下是一些快速又健康的減肥法．你參考看看★☆☆☆最有效的健康快速如何減肥方法●��

By Callum
at 2011-11-03T06:43

我叫OdeliaChao你知道甚麼叫做幸福肥嗎就是跟男友再一起很幸福的被餵胖我以前大學時代也是穿xs的衣服褲子沒想到與他交往兩年我像吹氣球一樣誘惑總是一直來每次下定決心都破功五公斤後就瘦不下去了難道減重真的要靠意志力嗎我上網遍尋方法看到一個網站吸引了我去了解我決定給自己機會我覺得太�

By Lydia
at 2011-11-04T10:29

圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/AC07717048/o/1611110300...局部肥胖我也有呢可以說是小地方，大矚目像我自己明明就只有小腿比較壯一些些每次穿短褲,總覺得大家眼睛都盯在那而不是我的小蠻腰(火)為了不讓大家挑毛病所以我一直以來也都很認真瘦小腿可是效果不彰，我也很納悶阿最近終於讓我找到我的真

By Quanna
at 2011-11-03T05:04

＊我是食用美體素這產品～特添加綠咖啡豆中的魔法成分－綠原酸(綠咖啡豆是指未經過任何烘培過程的生咖啡豆)另含有保健成分－武靴葉天然植物萃取，幫助代謝好幫手!!!可以幫助促進新陳代謝、粉狀的還滿好吸收吃的時候還有都散發咖啡香味!!我現在食用是來維持我身體曲線唷，還不錯的一項產品效

By Margaret
at 2011-11-06T18:15

不管使用任何減肥方法，都是輔助你減輕體重或雕塑身材，不代表用了那些方法就可以恣意妄為都不會胖。很多人採用了一些減重方法之後，就比原本更大吃大喝，胖了之後又怪減肥法沒有用，其實減肥失敗並不是用錯方法，而是根本沒有變瘦的”決心”。而且減肥計畫的重點不只是變瘦，更重要的是�

By Damian
at 2011-11-06T12:10

我之前的肚子是一捏就有厚厚脂肪為了消掉我的大肚子，我不再喝酒而且還會控制自己只能吃固定的食量多了就從下一餐扣除每天早上和洗澡完都會擦精華霜來燃燒肚子的脂肪隔20分鐘以後再擦緊實霜消除肚子上的肥胖紋把肚子上的讓緊實起來連續一個多月我的肚子就小了半吋我努力有回報，就會更有��

By Belly
at 2011-11-06T02:06

要減脂肪,少吃油炸食物,甜食,太精緻的食物,多吃蔬菜水果,雜糧,瘦肉.多運動.最好每天運動20-30分鐘,就算是走路爬樓梯也好.2011-11-0302:59:06補充：你就算體重理想,但如果沒有運動習慣的話,你的體脂肪很可能已經太高了.減脂肪是全身一起減的,沒有辦法局部減的,全身的體脂肪降了,肚子上的肥肉也就會跟著�

By Andy
at 2011-11-07T05:02

我不會練肌肉可是個人覺得你17789過重了應該70~75差不多如果想讓線條明顯應該要先減肥減肥呢主要就是新陳代謝的好壞因為新陳代謝會影響到身體是否正常運轉才能消化脂肪運動生活作息多喝水吃高纖食物都是促進新陳代謝的好方法建議妳早上吃顆蘋果(高纖維)中午均衡飲食少量注重蛋白質因為蛋白質�

By Gary
at 2011-11-07T12:56

我原本也是利用運動跑步游泳打球而且克制自己不要吃太油炸的東西但還是失敗我想應該是我代謝真的真的很糟吧剛好那時看到室友吃盈姿精華膠囊食品感覺很不錯就是整個感覺有改變重點是!!吃了之後真的腰終於有曲線了臉也不那麼圓圓的了我的便秘問題也改善了很多所以我真誠推薦給大家給你們網��

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