如何使用這件健身器材 - 健身

我有一件健身器材可是我並不知道它的名稱也不會使用它是兩邊有握環中間是類似彈簧可以伸縮的塑膠館連接的有三條可以隨意拆組我只知道可以兩手握住在胸前拉放來練手臂和胸肌請問大大還有其他用法嗎?我想練練腕力要如何使用呢謝謝喔!!