如何使肌肉放鬆及如何拉筋？ - 健身

By Lucy
at 2016-01-03T02:06

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All Comments

By Joe
at 2016-01-06T08:08

永欣回答您建議您不要自己亂搞，拉斷筋骨受傷就不合算了可去社區大學報名瑜珈課程老師會引導您我們自己拉筋前要先暖身，先放鬆筋骨否則求好心切，反要花錢去復健熱身與拉筋，是知識上的小動作，卻是執行上的大學問，不可不慎！不可不確實！一、輔助動作：1.小腿、大腿、後側筋的拉筋動作��

By Blanche
at 2015-12-30T20:38

我剛懷孕而已，看到論壇上面有很多媽媽分享說月子中心要提早預訂，不過我現在很猶豫要請我婆婆幫我坐月子還 ...

By George
at 2015-12-30T20:27

最近想找健身房,但是不想去大型的健身房上課上網查了一下查到這家andgt;andgt;http://www.milefitness.com.tw/邁爾健身大�� ...

By Wallis
at 2015-12-29T23:22

我自己本來有在連鎖健身房買課程但我覺得自己的體力可能無法團體上課常常會為了跟上大家的速度勉強自己上網 ...

By Dora
at 2015-12-29T21:19

工作很輕鬆...但不知道為什麼總感覺特別累...總是想睡覺...什麼事都不想做....總是懶洋洋的....總是發呆...只想放� ...

By Kama
at 2015-12-29T20:04