如何使自己便強壯 - 健身

By Odelette
at 2007-07-18T00:00

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如提~~~~~~~~~~~~~~每次看到那些猛男....心就養養的有可以使自己便狀的方法媽?PS粉刺怎去除阿(在最省錢的法方中.)..................

All Comments

By Donna
at 2007-07-20T02:41

以下的訓練方式，應該三～六個月會明顯改善您的胸部與腹部肌肉。跳繩屬有氧運動，他可以降低體脂肪與增加心肺功能，練肌肉還是要有練肌肉的方法。健身訓練方法　　健身及肌力訓練，需搭配體能及重量等訓練，除了每週游泳3次以上〔每次1000公尺以上〕或慢跑或快走3次以上〔每次3000公尺以上〕

By Vanessa
at 2007-07-18T23:35

喝保力達和維士比我在工地工作老師傅每天都有喝他們都說越喝越猛啦!!有的時候我還有陪他們喝喔(我未滿18不要跟我爸說)

By George
at 2007-07-22T22:23

要變壯-----多補充足量的高優質蛋白去粉刺-----注意平日的清潔,與潔淨面膜;飲食上要清淡ㄚ!!多喝水戒飲料!!加油~~~有問題問我

By Annie
at 2007-07-18T12:54

運動阿可以得話上健身房(肌肉訓練較均勻)不然就在家練伏地挺身,出去拉單槓等我看到猛男會怕耶(覺得很噁心,適當就好)粉刺最根本還是要清潔乾淨用清潔乳不夠,要用深層清潔的兩罐加起來一起用生活作息正常(皮膚與身體狀況關係極大)...