如何增加手腕穩定度 - 健身

By Jack
at 2008-01-31T00:00

Table of Contents

就是要如何讓手腕比較不容易抖例如在作實驗在作一些精細動作時手就會抖或是開刀也會手抖這之類的問題要如何解決較好?><感謝~

All Comments

By Harry
at 2008-02-01T23:27

應從訓練手部的肌肉力氣著手,從身體的近端著手,然後在訓練遠端肌肉,近端部位址的是肩部的肌肉,可以做伏地挺身之類的運動,遠端的肌肉指的是手指頭週遭的肌肉,可以抓有重量的東西(由輕到重),也可以手指去做推或壓的動作等等來讓手部的肌肉發達一點,這樣就能增加肌肉的共同收縮來讓穩定度更好,��

By Freda
at 2008-01-31T14:42

就是要如何讓手腕比較不容易抖例如在作實驗在作一些精細動作時手就會抖或是開刀也會手抖這之類的問題要如何解決較好?><感謝~1ˋ腦部的運動神經區塊ˋ血管疏鬆區塊ˋ的頭皮針灸ˋ較容易直接的改善問題ˋ2ˋ當頸椎神經大約6.7節的神經孔狹窄也會導致此情形ˋ3ˋ當肩關節的輕微脫位ˋ可能是側睡壓