如何少吃加上運動又不會經亂==? - 運動

By Olivia
at 2010-08-28T00:00

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如何少吃加上運動又不會經亂==?最近在減肥有靠運動跟少吃但卻變成有經亂的問題要怎麼少吃又不會有經亂問題@@?是缺乏哪種營養嗎??...Showmore

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By Blanche
at 2010-08-28T14:23

你是缺乏很多種營養，才會這樣。有的過剩有的不足。我教你健康的減肥方法。飲食+運動我是一位專業的減重教練，幫人減重是我的興趣。我常常看到很多人因為知識不足，所以用錯方法去減肥，不但傷身體而且又越減越肥，所以我想要推廣健康減重不挨餓的方法。幫助認真要減肥並且重視健康的人。

By Zenobia
at 2010-08-29T14:20

基本上你用錯的方法減重，傷害到身體了...少吃是不可能吃到營養均衡的，但均衡營養對減重期間又很重要...我建議你跟我一樣找專業的體重控制教練來幫你。我自己就是這樣，用很簡單、安全、有效的方法健康的瘦下來，而且還維持了快7年都沒有復胖喔!你可以試試看...http://weiloz.pixnet.net/blog/post/415273

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